Liberación y conexión a través del cuerpo
La Bioenergética es una poderosa terapia psicocorporal que facilita la liberación de la energía bloqueada en el cuerpo, permitiéndonos reconectar con nuestras emociones y con la vida misma. Esta metodología fue desarrollada inicialmente por Wilhelm Reich, discípulo de Freud, quien descubrió que cuando evitamos sentir y expresar nuestras emociones, nuestro cuerpo se endurece, formando una coraza. Posteriormente, Alexander Lowen, a través de su trabajo, expandió este enfoque integrando el cuerpo, la mente y las emociones como una unidad inseparable.
¿Cómo funciona la Bioenergética?
A lo largo de nuestras vidas, las emociones que no hemos podido expresar quedan grabadas en el cuerpo, limitando nuestra capacidad de respuesta ante situaciones actuales. Para evitar sentir esas emociones, creamos una “coraza” corporal y psicológica que nos desconecta tanto de nosotros mismos como de los demás.
La Bioenergética ayuda a desmantelar estas barreras a través del trabajo con la respiración, el movimiento y la conciencia corporal. Al hacerlo, nos permite liberar el flujo de energía y recuperar nuestra vitalidad y equilibrio emocional.
La Bioenergética no solo nos ayuda a liberar tensiones emocionales profundas, sino también a recuperar el flujo energético natural, restaurando nuestra vitalidad y conexión con nuestra verdadera esencia. A través del movimiento, la respiración consciente y la exploración corporal, esta terapia nos invita a vivir de forma más plena, en coherencia con nuestras emociones y en armonía con el mundo que nos rodea.
¿Qué trabajamos en una sesión de Bioenergética?
En el espacio de trabajo psicocorporal bioenergético, nos centramos en los siguientes aspectos:
•Enraizamiento y presencia: Favorecemos el contacto con el aquí y ahora, liberando la respiración y centrando la mente.
•Conciencia corporal: Aprendemos a sentir el cuerpo desde adentro, despertando la interocepción y escuchando los mensajes que nos envía.
•Reconocimiento emocional: Identificamos nuestras emociones básicas (miedo, tristeza, rabia, alegría) y comprendemos su influencia en nuestro bienestar.
•Autoregulación: Descubrimos los recursos y capacidades que nos permiten gestionar nuestras emociones y vivencias pasadas que condicionan el presente.
•Sabiduría corporal: Conectamos con nuestra sabiduría interna para mantenernos vitales a nivel físico, energético, emocional y existencial.
•Propósito y coraje: Trabajamos para identificar nuestros propósitos vitales y cultivamos la fuerza interior para seguirlos.
•Trabajo grupal: En el grupo, nos apoyamos en el cuidado mutuo, facilitando la transformación individual en un entorno seguro.
•Unidad cuerpo-mente-emoción: Despertamos la conciencia de que somos una unidad inseparable de cuerpo, mente y emociones.
•Conexión con la naturaleza: Nos reconocemos como parte de la naturaleza, explorando la importancia del vínculo con los demás y con la vida.
Bioenergética en Pamplona
El objetivo de la Bioenergética es que los aprendizajes no solo se queden en las sesiones, sino que puedan ser integrados en nuestro día a día, ayudándonos a vivir con más conciencia, libertad y vitalidad.
