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SUMMARY:Técnicas de regulación del sistema nervioso
DESCRIPTION:Siéntete a salvo en tu cuerpo\nEstableciendo una relación amorosa y consciente con nuestro propio cuerpo en este curso aprenderemos técnicas de conciencia corporal y diferentes ejercicios que nos ayudaran a regular nuestro sistema nervioso y a calmar nuestra ansiedad.\nLa regulación del sistema nervioso es fundamental para mantener un equilibrio emocional y físico en nuestras vidas. A menudo\, el estrés\, la ansiedad y las experiencias traumáticas pueden desestabilizar este equilibrio\, generando respuestas desadaptativas que afectan nuestra salud y bienestar. La conciencia somática\, que implica prestar atención a las sensaciones y experiencias del cuerpo\, nos permite trabajar con las respuestas del sistema nervioso desde múltiples técnicas y enfoques. \nNuestro cuerpo y nuestro sistema nervioso están constantemente recibiendo y procesando información y estímulos que proceden del entorno. El sistema nervioso responde de diferentes maneras ante estos estímulos evaluándolos como peligrosos o seguros. El término neurocepción\, acuñado por el neurocientífico Stephen Porges\, se usa para referirse a los circuitos neuronales que se encargan de distinguir sí las situaciones o personas que nos encontramos en el entorno son de confiar\, peligrosas o amenazantes para la vida. Estas respuestas están condicionadas por experiencias\, situaciones y memorias del pasado. \nLa teoría polivagal\, desarrollada por Stephen Porges\, explica el papel que tiene el nervio vago en la regulación del sistema nervioso y en nuestras respuestas emocionales. Este nervio\, que se extiende desde la base del cerebro hasta los diferentes órganos del cuerpo\, es fundamental para entender cómo respondemos al estrés y a las interacciones con el entorno. El sistema nervioso tiene tres estados principales: el estado de seguridad\, donde nos sentimos calmados y conectados; el estado de lucha o huida\, que se activa ante el peligro; y el estado de congelación\, que es una respuesta de inmovilización ante amenazas extremas. \nEn este curso trabajaremos técnicas de conciencia corporal y diferentes ejercicios que nos ayudaran a regular nuestro sistema nervioso. Conoceremos como funciona el sistema nervioso autónomo y de que manera responde a los estímulos que recibimos del entorno. \nAprenderemos a ser más conscientes de nuestro propio cuerpo para identificar las diferentes emociones y sensaciones que se manifiestan en el y así poder atenderlas desde una mirada amorosa y comprensiva \nEste curso te permitirá conocer y vivencial estas técnicas y conocimientos de una manera práctica para que puedas integrar dichos conocimientos y técnicas en tu día a día y así aprender a establecer una relación más saludable y consciente con tu propio cuerpo y contigo mismo. \nTrabajaremos todo ello a través de: \n\nConocer el funcionamiento del sistema nervioso y sus diferentes respuestas.\nTécnicas de respiración restaurativa y estiramientos para estimular el nervio vago.\nMovimiento y meditación consciente.\nTécnicas de conciencia corporal para regular el sistema nervioso y liberar estrés.\nDiferentes herramienta de regulación emocional: la importancia de la participación social\, el descanso y el contacto con la naturaleza.\nLa escucha de nuestro propio cuerpo y de su sabiduría instintiva.\n\nFechas: \nMartes de 10\,00 a 11\,30 (5 sesiones 100 euros) \nNoviembre 4\, 11\, 18 y 25 y 2 de Diciembre \nMás información: \nIñaki Viscarret Goñi \ni.viscarret@laskurain.org \n650169649
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SUMMARY:CONSTELACIONES FAMILIARES EN TERUEL
DESCRIPTION:GENERANDO EQUILIBRIO ENTRE EL AMOR Y EL ORDEN EN LOS VINCULOS FAMILIARES\, REESTABLECEMOS EL FLUJO DEL AMOR.\n\nUna oportunidad para sanar vínculos y liberal cargas emocionales que han sido trasmitidas a través de generaciones. \nUn trabajo profundo y sutil donde abrir la mirada y el corazón a la posibilidad de hacerlo diferente y traer nueva información al sistema. \n\nBert Hellinger desarrolló el trabajo de las Constelaciones Familiares\, un método sumamente eficaz para descubrir \nlos enredos inconscientes y reunir el amor con el orden\, para que los vínculos puedan sanarse. \nEn las Constelaciones familiares se trabaja con representantes de los miembros del sistema familiar y de la persona que consulta.  Asimismo\, el trabajo tiene un enfoque sistémico que toma en cuenta a todos los miembros de la familia. Los efectos del trabajo llegarán a todos y a cada uno de los miembros del sistema de una manera diferente. Los representantes son generalmente elegidos por la persona que consulta (pero pueden ser definidos también por el constelador) y ubicados en el espacio de trabajo de manera intuitiva. De esta manera el consultor forma una imagen\, una configuración\, mapa del sistema donde se puede leer como están relacionados los integrantes entre si y propone diferentes soluciones para dar mayor claridad y buscar un nuevo equilibrio entre los miembros del sistema. \nFACILITA: \nCONCHA DOBÓN. Terapeuta\, formadora y directora del centro Laskurain de Iruña. \nFECHAS: \n25 de Octubre de 10 a 14h y de 16 a 20h. \n22 de Noviembre de 10 a 14h y de 16 a 20h \nLUGAR: \nXentido.Psocología & Fitness \nAVd. América 9\, 44002 Teruel \nPrecio: 90€ \nMás información y reservas: \n610.94.75.79 \ninfo@xentido.pro
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LOCATION:Xentido. Psicología & Fitness  Centro de bienestar físico y Psicológico\, Avenida América nº9 bajo\, Teruel\, Aragón\, 44002\, Spain
CATEGORIES:Constelaciones familiares,Desarrollo personal
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