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SUMMARY:"DIAFREO M" Método Corporal Integrativo
DESCRIPTION:¿Quieres aflojar tus tensiones\, conectar con tu cuerpo y encontrar un lugar donde estar contigo mismo/a?. \nEste método corporal integral te ofrece la oportunidad de alinear tu cuerpo y liberar la respiración mediante la práctica de automasaje con diferentes materiales\, estiramientos de las Cadenas Musculares de Meziérès y ejercicios de movimientos. ¿Te animas? \nDónde y cuándo: \nGrupos semanales \nLunes de 9:15 a 10:45 y de 18:30 a 20:00 (horario a elegir) \nOpción de sesiones individuales (consultar con el terapeuta) \nCentro Laskurain Pamplona (Bardenas Reales 11\, 31006 Pamplona) \nPrecio: 60€/mes \nPrimera clase de prueba Gratuita \nImpartido por: \nJon Ayúcar-Diafreísta \n669163166 (inscripciones aquí) \njonayucarespinal@gmail.com \nwww.jonayucar.com \n 
URL:https://laskurain.org/evento/diafreo-m-metodo-corporal-integrativo/
LOCATION:Centro Laskurain Pamplona\, Bardenas Reales 11\, Pamplona\, Navarra\, 31006\, Spain
CATEGORIES:Diafreo,Espalda Sana,Movimiento,Talleres
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SUMMARY:HONRAR SU HUELLA: Grupo de acompañamiento en el duelo por fallecimiento de mascota
DESCRIPTION:  \nQuien ha compartido la vida con una mascota sabe que no era «únicamente un\nanimal»\, era miembro de su círculo más íntimo\, un amigo\, un confidente\, refugio diario\ny una fuente incondicional de afecto. Para muchas personas el fallecimiento de una\nmascota representa el primer contacto con la muerte de un ser querido y un cambio\nvital muy significativo. \nPor eso cuando mueren es natural transitar un proceso de duelo\, es una respuesta\nadaptativa\, pero el dolor puede ser profundo\, abrumador y muy a menudo\nincomprendido\, minimizado o desautorizado por nuestro entorno. \nEste espacio semanal nace con la vocación de ser un entorno seguro\, cálido y libre de\njuicios para ofrecerte un sostén emocional cercano\, validar tu pérdida y acompañarte a\ntransitar la ausencia de quien dejó una huella imborrable en tu vida. \n¿Cómo trabajaremos en el grupo? \nA través del uso de técnicas activas\, el trabajo en grupo y un acompañamiento\ncentrado en el sostén y el apoyo emocional\, crearemos un espacio de escucha y\ncuidado para: \n -Abordar y aliviar la culpa: Comprender que las preguntas sobre si se pudo hacer algo\nmás o si fue la decisión correcta son muy frecuentes. Aprenderás a resignificar la culpa\,\nreconociendo que nace del profundo sentido de responsabilidad y cuidado que tenías\nhacia tu mascota. \n-Validar tus emociones sin juzgarte: Encontrar un espacio seguro donde expresar\nlibremente tus emociones sin reprimir lo que sientes por miedo al «qué dirán»\,\nsintiéndote acompañado/a por personas que entienden tu dolor. \n-Descubrir aquello que sí ayuda en el proceso: Facilitar el uso de la palabra\, aprender el\nvalor de pequeños rituales de despedida y crear rutinas de autocuidado respetando\nque cada duelo es único. \n -Resolver dudas frecuentes: Recibir orientación práctica ante las preguntas y dilemas\nemocionales que van apareciendo en las distintas etapas del camino. \n-Integrar la ausencia de forma saludable: Trabajar de manera progresiva en la\nreconstrucción de tu cotidianidad\, manteniendo un recuerdo sereno y lleno de\nsentido. Aprender a dar espacio al dolor sin precipitarte en tomar decisiones\nimportantes o evitar recuerdos. \n-Honrar su legado: Transformar paulatinamente el dolor de la partida en una\ndespedida consciente y un homenaje de gratitud por todo el amor compartido. \n¿Cómo funciona el grupo? \nSe trata de un grupo abierto de frecuencia semanal: \nIncorporación continua: Es posible sumarse al grupo al inicio de cada mes\, siempre que\nhaya plazas disponibles. \nPermanencia flexible y valorada: La estancia en el grupo se revisa de manera\ncoordinada entre la persona y el psicoterapeuta\, atendiendo a los objetivos alcanzados\ny al ritmo que requiera cada proceso. \nDuración recomendada: Aunque cada camino de duelo es único y personal\, se\naconseja una permanencia estimada de unos 4 meses para realizar un trabajo\ncompleto de elaboración y acompañamiento. \n¿A quién está dirigido? \nA cualquier persona que esté atravesando la pérdida reciente o pasada de un animal\nde compañía y busque un espacio de sostén emocional y acompañamiento continuo\npara comprender su proceso\, compartir su vivencia y transitar el vacío en un entorno\ncuidado. \nFacilitado por: \nMikel Oier Berástegui Polo\nPsicoterapeuta individual y grupal\, psicodramatista. Licenciado en Antropología y\nDiplomado en Trabajo Social. Especializado y con amplia experiencia laboral en\nacompañamiento en procesos de duelo\, pérdidas significativas a nivel vital. \nHorarios:\nGrupo 1: Miércoles de 11:00 a 12:30 \nGrupo 2: Miércoles de 20:15 a 21:30. \nFecha de Inicio: 16 de Septiembre \nPrecio: 110€/mes \nMás información e inscripciones: \nMikel Oier Berástegui Polo \n679 543 843 \nmikeloier11@gmail.com
URL:https://laskurain.org/evento/honrar-su-huella/
LOCATION:Centro Laskurain Pamplona\, Bardenas Reales 11\, Pamplona\, Navarra\, 31006\, Spain
CATEGORIES:Desarrollo personal,Talleres
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SUMMARY:CLASES DE YOGA INTEGRAL
DESCRIPTION:  \n\n\n\n\n\n\n\nClases de Yoga Septiembre a Junio\n\nFortalece tu cuerpo\, \nequilibra tu mente\,\nensancha tu alma. \n Yoga Integral\nAnímate a participar en las clases de  Yoga Integral con el único fin de cuidarte y crear una rutina semanal de conexión cuerpo y mente.\nConectar con tu cuerpo y sentir bienestar general.\n\nYoga Integral:» Yoga para bien vivir» \nEl yoga no es llegar a una postura; es el camino de regreso a uno mismo. Por eso\, mi propuesta de Hatha Yoga Integral para el curso nace desde la libertad y el respeto a la individualidad de cada persona y al momento que está viviendo. \nTrabajaremos de forma holística a través de cinco pilares fundamentales: el movimiento consciente\, el mapa corporal de las asanas\, la guía de la respiración (pranayama)\, la entrega de la relajación y la presencia de la meditación. \nEsta es una invitación a practicar un yoga amable y sin exigencias. Ven con el propósito de descubrir tu cuerpo-mente activa y también en quietud. Mi propósito es acompañarte a habitar tu cuerpo con amabilidad\, adaptando cada práctica a tus necesidades y momento vital. Regálate ese espacio de autocuidado que tanto necesitas. \nFacilita: Fran. Calma Yoga \n\nJueves 19:15 – 20:45\n\nPrecio: 45€ mes ó 130€ trimestre\n\nComienzo día 17 de Septiembre de 2026 al 24 de Junio de 2027\n\n+ Info y reservas\ntfno ó WhatsApp 699152466\nespaciocalmayoga@gmail.com\n\n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://laskurain.org/evento/clases-de-yoga-integral/
CATEGORIES:Desarrollo personal,Espalda Sana,Meditación,Mindfulness,Movimiento,Respiración,Talleres,Trabajo corporal,Yoga
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