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SUMMARY:Feldenkrais Pamplona 2025-26
DESCRIPTION:NUEVO CURSO 2025-26 \nComienza el 1 de Octubre de 8 a 9 de la mañana. \nAire Feldenkrais Pamplona te presenta los nuevos horarios para las clases grupales del Método Feldenkrais. Comenzamos en Octubre. \nAprende a moverte de la forma más eficaz para ti\, mejorando tu calidad de vida. \nCon suaves movimientos dirigidos a través de la voz\, sin tener que imitar a nadie y siguiendo tu propio ritmo\, podrás prestar atención a cómo haces las cosas. Así podrás cambiarlas o aprender nuevas formas de moverte que te aportarán beneficios: \n\nAliviar o evitar tensiones y dolores.\nCombatir estrés y ansiedad.\nGanar flexibilidad\, coordinación y equilibrio.\n\nPuedes inscribirte desde https://feldenkraispamplona.com/contacto/ \nTambién puedes hacerlo enviando un mensaje al WhatsApp 686918212. \nSi estos horarios no te van bien\, no dudes en escribirme y dejarme tus sugerencias para poder adaptarme. Hay posibilidad de abrir nuevos grupos. \nSi aún no conoces el método puedes probar una clase sin ningún compromiso. \nCualquier duda o aclaración no dudes en consultarme. Estaré encantada de ayudarte. \nTe espero. \nRespira Aire Feldenkrais \nMiércoles de 8 a 9 a.m. \nDel 1 de octubre al 17 de junio
URL:https://laskurain.org/evento/feldenkrais-pamplona-2025-26/
LOCATION:Centro Laskurain Pamplona\, Bardenas Reales 11\, Pamplona\, Navarra\, 31006\, Spain
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SUMMARY:Técnicas de regulación del sistema nervioso
DESCRIPTION:Siéntete a salvo en tu cuerpo\nEstableciendo una relación amorosa y consciente con nuestro propio cuerpo en este curso aprenderemos técnicas de conciencia corporal y diferentes ejercicios que nos ayudaran a regular nuestro sistema nervioso y a calmar nuestra ansiedad.\nLa regulación del sistema nervioso es fundamental para mantener un equilibrio emocional y físico en nuestras vidas. A menudo\, el estrés\, la ansiedad y las experiencias traumáticas pueden desestabilizar este equilibrio\, generando respuestas desadaptativas que afectan nuestra salud y bienestar. La conciencia somática\, que implica prestar atención a las sensaciones y experiencias del cuerpo\, nos permite trabajar con las respuestas del sistema nervioso desde múltiples técnicas y enfoques. \nNuestro cuerpo y nuestro sistema nervioso están constantemente recibiendo y procesando información y estímulos que proceden del entorno. El sistema nervioso responde de diferentes maneras ante estos estímulos evaluándolos como peligrosos o seguros. El término neurocepción\, acuñado por el neurocientífico Stephen Porges\, se usa para referirse a los circuitos neuronales que se encargan de distinguir sí las situaciones o personas que nos encontramos en el entorno son de confiar\, peligrosas o amenazantes para la vida. Estas respuestas están condicionadas por experiencias\, situaciones y memorias del pasado. \nLa teoría polivagal\, desarrollada por Stephen Porges\, explica el papel que tiene el nervio vago en la regulación del sistema nervioso y en nuestras respuestas emocionales. Este nervio\, que se extiende desde la base del cerebro hasta los diferentes órganos del cuerpo\, es fundamental para entender cómo respondemos al estrés y a las interacciones con el entorno. El sistema nervioso tiene tres estados principales: el estado de seguridad\, donde nos sentimos calmados y conectados; el estado de lucha o huida\, que se activa ante el peligro; y el estado de congelación\, que es una respuesta de inmovilización ante amenazas extremas. \nEn este curso trabajaremos técnicas de conciencia corporal y diferentes ejercicios que nos ayudaran a regular nuestro sistema nervioso. Conoceremos como funciona el sistema nervioso autónomo y de que manera responde a los estímulos que recibimos del entorno. \nAprenderemos a ser más conscientes de nuestro propio cuerpo para identificar las diferentes emociones y sensaciones que se manifiestan en el y así poder atenderlas desde una mirada amorosa y comprensiva \nEste curso te permitirá conocer y vivencial estas técnicas y conocimientos de una manera práctica para que puedas integrar dichos conocimientos y técnicas en tu día a día y así aprender a establecer una relación más saludable y consciente con tu propio cuerpo y contigo mismo. \nTrabajaremos todo ello a través de: \n\nConocer el funcionamiento del sistema nervioso y sus diferentes respuestas.\nTécnicas de respiración restaurativa y estiramientos para estimular el nervio vago.\nMovimiento y meditación consciente.\nTécnicas de conciencia corporal para regular el sistema nervioso y liberar estrés.\nDiferentes herramienta de regulación emocional: la importancia de la participación social\, el descanso y el contacto con la naturaleza.\nLa escucha de nuestro propio cuerpo y de su sabiduría instintiva.\n\nFechas: \nMartes de 10\,00 a 11\,30 (5 sesiones 100 euros) \nNoviembre 4\, 11\, 18 y 25 y 2 de Diciembre \nMás información: \nIñaki Viscarret Goñi \ni.viscarret@laskurain.org \n650169649
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SUMMARY:FORMACIÓN SISTÉMICA 8
DESCRIPTION:Octava promoción de la Formación Sistémica 2024/25 a cargo de la facilitadora Concha Dobón. Trabajo corporal integrativo a cargo de Nora Otsoa de Olza.\nEl sistema familiar\, como todo sistema\, busca el equilibrio y la armonía y “enferma” cuando no se respeta el orden jerárquico\, cuando no hay simetría entre el tomar y el dar y cuando no se reconoce la pertenencia a alguno de sus miembros. \nLa terapia sistémica familiar\, tal como la desarrollada Bert Hellinger\, tiene su base en la comprensión sistémica\, que entiende que entre los miembros de un sistema familiar existe una red de interacciones que hace que los asuntos no resueltos en una generación pasen a las siguientes. Y así\, nos sentimos menos libres al estar condicionados por patrones repetitivos de nuestra historia. \nEl conocimiento de las implicaciones sistémicas (lealtad\, inclusión/exclusión\, reconocimiento\, separación/reconciliación…) constituye el punto de partida para descubrir el trasfondo de muchas de nuestras dolencias físicas\, psíquicas y emocionales. Y desde ese conocimiento\, buscamos el equilibrio que nos lleva a la sanación. \n¿A QUIÉN VA DIRIGIDA ESTA FORMACIÓN? \nProfesionales del ámbito de la ayuda: psicólogos\, terapeutas\, sanitarios\, educadores y trabajadores sociales\, maestros\, profesores y coaches… con el objetivo de ampliar los recursos y herramientas para el trabajo con personas\, desde una comprensión más amplia. \nA todas aquellas personas que quieran profundizar en su propio proceso de crecimiento personal a través del conocimiento de su sistema familiar\, desarrollando la capacidad de comprensión de sí mismos y de sus vínculos afectivos. \nMETODOLOGÍA \nEl aprendizaje es principalmente experiencial\, lo que nos permitirá ir abordando todas aquellas dificultades y procesos inconclusos de nuestro desarrollo que nos impiden hoy experimentar una vida plena.\nA lo largo del curso iremos aprendiendo los principios filosóficos del paradigma sistémico con el objetivo de comprender el funcionamiento de los sistemas\, de los grupos y del individuo.\nEn todos los encuentros habrá taller de constelaciones familiares y trabajo corporal que ayudará a integrar los conocimientos y las experiencias vividas durante el fin de semana. \nPRECIOS Y HORARIOS \nEl precio completo de la formación es de 1.850€\, más 185€ para matrícula y la reserva de la plaza.\nEl curso tiene una duración de 10 fines de semana. El viernes por la tarde\, de 16.00 a 20.00h\, habrá taller\nde constelaciones familiares (es opcional\, aunque recomendable\, la asistencia a estos talleres).\nEl sábado y domingo serán de formación (sábado de 10.00 a 14.00 y de 16.00 a 20.00h y domingo de\n10.00 a 14.00). A lo largo del curso se llevarán a cabo dos tutorías personales. \nFORMAS DE PAGO \nEl pago se puede hacer de dos formas:\n– Pago del curso completo antes del comienzo ( máximo 15 de diciembre)\, con un 10% de descuento:\n1.665€\n– En tres cuotas: 950€ antes del comienzo del curso ( máximo 15 de diciembre)\, 450€ antes del 31 de\nmarzo y 450€ antes del 31 de mayo.\nEn ambos casos\, la matrícula (185€) se abonará al hacer la reserva de plaza.\nUna vez comenzado el curso no se reembolsarán los pagos realizados si el alumno decide dejar la\nformación.\nLos pagos se realizarán a nombre del CENTRO LASKURAIN en el número de cuenta:\nES35 3035 0114 10 1140024705\nPoniendo en el concepto : FORMACIÓN SISTÉMICA 2024 y el nombre del\nalumno. La confirmación del pago realizado se enviará a infolaskurain@gmail.com \nCALENDARIO DETALLADO\n\n1. LOS ORDENES DEL AMOR –11/12 Enero 2025\n– El orden del sistema familiar\n– La pertenencia: la formación y los efectos de la conciencia\n– Equilibrio entre tomar y dar\n– Mi lugar en la familia\n2. LA MADRE – 8/9 Febrero 2025\n– Tomando la vida\n– Movimiento interrumpido\n3. EL PADRE – 8/9 Marzo 2025\n– Ir al mundo\n– El proceso de individuación\n– Adicciones\n4. LA RELACIÓN DE PAREJA – 12/13 Abril 2025\n– Energía masculina y femenina\n– La traición del sistema para generar uno nuevo\n– El poder del vínculo sexual\n– Relaciones con exparejas\n5. LA ENFERMEDAD – 10/11 Mayo 2025\n– La resistencia a tomar lo que es\n– La dinámica familiar detrás de las enfermedades\n– La información del síntoma\n6. EL TRAUMA – 7/8 Junio 2025\n– Reactivar la energía paralizada por las experiencias traumáticas\n– Reaccionar o responder\n7. LA PROFESIÓN – 20/21 Septiembre 2025\n– La elección del desarrollo profesional\n– El intercambio con la sociedad\, el derecho al éxito\n– Relaciones de ayuda\n8. VÍNCULOS SOCIALES – 18/19 Octubre 2025\n– Mi lugar en el mundo\n9. SISTÉMICA DEL CUERPO – 15/16 Noviembre 2025\n– Soma-Psique\n– Integración corporal de las experiencias de vida\n10. EL GUIÓN DE VIDA – 13/14 Diciembre 2025\n– Reescribir mi historia orientándome hacia el éxito \nDe 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 los sábados y de 10:00 a 14:00 los domingos.
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