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SUMMARY:EL CUERPO SABIO
DESCRIPTION:Cuerpo\, placer\, juego\, escucha\, presencia\, consciencia.\nUn espacio de salud\, crecimiento y desarrollo personal\, desde el cuerpo\, el placer\, el juego\, la expresión y el movimiento. \nUn tiempo para parar\, escuchar\, sentir\, expresar\, soltar\, jugar\, descansar\, transformar… \nDonde recuperar la conexión con el cuerpo y el instinto\, despertando la conciencia sensorial y reconectando con la alegría y vitalidad que me brinda el cuerpo en movimiento \nTierra\, cuerpo y raíz: enraizamiento y pertenencia. La Tierra no nos pertenece\, nosotras pertenecemos a la Tierra. Una mirada sistémica y ecofeminista. \nCuerpo entendido como espacio de relación con una misma\, con las demás y con la Naturaleza que nos rodea y de la que somos parte. \nOfrezco un espacio de: \n\nCuidado y de sostén para danzar\, expresar\, encontrarte contigo y con las demás\, conocerte y disfrutar\, desde un abordaje psico-corporal y espiritual que integra lo terapéutico con lo creativo.\n\n\nEn el que explorar las posibilidades del cuerpo como herramienta de expresión y creatividad\, desde el placer\, desde la piel\, desde los sentidos\, porque el tacto y el movimiento son nuestro primer lenguaje y el movimiento es el lenguaje de la vida. \n\nDonde conectar con nuestro ser interno\, con la intuición\, la creatividad y la ternura desde el cuerpo y el movimiento\, aprendiendo a escucharnos y a respetar nuestros ritmos recuperando la conexión con la naturaleza a través de la sabiduría profunda del cuerpo; sentirme naturaleza viva no desde una comprensión intelectual sino desde la vivencia de habitar el cuerpo. \n\nPara ello utilizamos la Danza Integral Creativa y Consciente\, un método de danzaterapia basado en la Danza Creativa y Terapéutica de María Fux\, y complementado por una visión humanista\, sistémica y ecofeminista del proceso de crecimiento personal desde un enfoque holístico e integrativo. \nUtilizamos diferentes estímulos como son la música\, la poesía\, la expresión plástica y artística\, la expresión corporal\, la danza libre y espontánea\, el movimiento guiado\, el masaje\, la respiración\, el silencio. Nos movemos por placer\, cuidando nuestro cuerpo y partiendo de nuestras capacidades con una mirada amorosa hacia nuestros límites y dificultades\, sostenidas por el grupo. \nNo es necesario tener experiencia previa en danza\, ni “saber bailar”\, todos los cuerpos son bienvenidos. No hay límite de edad. Se requiere un compromiso con todo el ciclo.  \nMARTES 19.00-21.00 \n26 septiembre-28 noviembre (9 sesiones) \nVALOR: 190€ \nCALENDARIO \nSEPTIEMBRE   26 \nOCTUBRE        3\, 10\, 17 y 24 \nNOVIEMBRE    7\, 14\, 21 y 28 \nMás información:  \nNora Otsoa de Olza Garatea \nnoraypipi@yahoo.es/680487671 \nwww.elcuerpoendanza.com
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SUMMARY:Método Feldenkrais
DESCRIPTION:Autoconciencia a través del movimiento.\nMétodo Feldenkrais _ Aire Feldenkrais Pamplona\n❗¿Tensiones\, problemas musculares\, dolores…? ¿Sufres ansiedad o estrés? ¿Quieres ganar coordinación\, equilibrio o flexibilidad? El método Feldenkrais es para ti????. \nVen\, conoce y practica Feldenkrais. Aprende a través del movimiento y de la atención consciente a moverte de una forma eficaz. De una manera suave y fácil\, verás como puedes aliviar tensiones\, mejorar los dolores o ganar coordinación y flexibilidad. Además\, combatirás estrés y ansiedad. \n \n  \n\nSoy Cristina Del Pozo\, profesora internacional del método Feldenkrais\, pedagoga en danza y bailarina profesional ballet.  Te invito a descubrir este método de vanguardia que a mi me ayudó mucho\, tanto en mi vida profesional como personal. Por ello quiero acercarte la posibilidad de conocer Feldenkrais y beneficiarte de todo lo que el método puede ofrecerte tanto a nivel físico como mental. \n????Te espero en Octubre. Inscríbete en feldenkraispamplona.com o en el WhastApp: 686918212. \nNo lo dudes\, muévete mejor y gana bienestar y calidad de vida. Lo notarás desde la primera clase. \nRespira Aire Feldenkrais???? \nSobre mí y el método \nSoy Cristina Del Pozo\, profesora del método feldenkrais a nivel internacional\, pedagoga en danza y bailarina profesional ballet. Me gustaría ayudarte a encontrar una nueva forma de moverte\, que te aportará bienestar y mejorará tu calidad de vida\, a nivel corporal y emocional.  \nQuiero que conozcas el método Feldenkrais. En tus clases de Feldenkrais te conocerás a ti mismo a través del movimiento y aprenderás a moverte mejor. \nTe guiaré mediante mi voz por sencillas secuencias para que percibas cómo haces lo que haces. De una forma suave y sin dolor\, aprenderás a moverte de la manera más eficaz y con el menor esfuerzo posible.  Evita tensiones y esfuerzos innecesarios con el método Feldenkrais. Cuida tu cuerpo y tu mente y encontrarás beneficios como: \n  \n✅ Aliviar dolores o evitar que aparezcan \n✅  Mejorar tu postura\, equilibrio\, coordinación y flexibilidad \n✅ Rebajar niveles de estrés / ansiedad \n✅ Estimular la imaginación y creatividad \n✅ Mejorar las actividades cotidianas como andar\, correr\, subir escaleras… \nConjuntando toda mi experiencia profesional y conocedora a fondo del cuerpo y su movimiento\, te ofrezco una ayuda cercana y personalizada en tu proceso de aprendizaje. ¿Quieres un nuevo aire en tu vida? ¿Me acompañas? Siente y respira Aire Feldenkrais. \nDirigido a: \n• Para personas de cualquier edad\, con o sin conocimientos previos. No se requiere ninguna preparación física. \nPara tu clase necesitarás: \n– Una esterilla para tumbarte \n– Una Manta \n– Cojín para poder colocar debajo de tu cabeza \n– Ropa cómoda y abrigada \n– Calcetines \n– Una hora de tu tiempo para ti mism@ \nHorarios: \nJueves: 8h a 9h y 9:30h a 10:30h.( Empezamos el 5 de octubre) \nPrecio: 50 euros mes / 135 trimestre \nContacto:  \nfeldenkraispamplona.com  \nWhatsapp:686918212  \nMail: cristina@feldenkraispamplona.com \n@airefeldenkraispamplona
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SUMMARY:ESPACIO GRUPAL DE BIOENERGÉTICA
DESCRIPTION:La Bioenergética es una Terapia Psicocorporal que ayuda a liberar la energía bloqueada en el cuerpo\, recuperar el fluir emocional y a conectarnos más profundamente con lo que somos.\nComenzó con Wilhelm Reich (discípulo de Freud)\, quien descubrió que para no expresar lo sentido disminuimos la respiración al mínimo y endurecemos\, acorazamos el cuerpo.\nContinuó con Alexander Lowen\, con cuyo discípulo\, Luis Pelayo\, he tenido el privilegio de formarme como personterapeuta bioenergética corporal \nLa bionergética ayuda en el propósito de vivir en profundidad\, en unidad con la vida y con sus manifestaciones\nSomos personas condicionadas por situaciones no resueltas del pasado. Emociones que no pudieron fluir y permanecen grabadas en nuestro cuerpo condicionando nuestras respuestas a los estímulos actuales.\nPara defendernos de sentir la angustia no liberada\, conformamos inconscientemente una estructura corporal y psicológica que nos desconecta interna y externamente. \nEl trabajo psicocorporal bioenergético ayuda a: \n-Recuperar el contacto con nuestro cuerpo\, despertar nuestra interocepción y escuchar los mensajes somáticos de nuestro cuerpo.\n-Comprender lo que nuestras emociones expresan y conocer los mecanismos de autoregulación emocional.\n-Acompañarnos en las vivencias pasadas que afloran en nuestro presente\, hacerlas conscientes y descubrir nuestros recursos y capacidades que nos ayudan a integrarnos y ganar en confianza.\n-Conectar con nuestra sabiduría que nos guia a mantenernos vitales fisica\, energética\, emocional y existencialmente.\n-Despertar la consciencia de que somos parte\, somos naturaleza\, somos en relación. Es en vínculo que podemos descubrirnos y dejarnos transformar en cada paso.\n-Ser conscientes de la conexión entre cuerpo\, mente y emociones como unidad inseparable\, unificandonos con la vida en su totalidad y con cada una de sus manifestaciones \nOfrezco un espacio de:\nConsciencia de nuestro cuerpo y de nuestra vivencia interior.\nMovimiento corporal y expresión emocional\nDescubrimiento de nuestras capacidades y recursos resilientes.  \nAutoconocimiento en grupo\, en confianza y cuidado mutuo\nVinculación de persona a persona que favorece relaciones transformadoras.\nReconocimiento de propósitos propios y encuentro con el coraje y disciplina para seguirlos. \nCALENDARIO: \nLos jueves de 18 a 20 horas \n\nDel 19 de octubre al 14 de diciembre. \n( El 9 de nov. no hay sesión) \nPrecio: 200€ \n\nMás Información: \nCRISTINA MINGUEZA BENEDÉ \n639993467 \n cristinaminbe@gmail.com
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