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SUMMARY:Feldenkrais Pamplona 2025-26
DESCRIPTION:NUEVO CURSO 2025-26 \nComienza el 1 de Octubre de 8 a 9 de la mañana. \nAire Feldenkrais Pamplona te presenta los nuevos horarios para las clases grupales del Método Feldenkrais. Comenzamos en Octubre. \nAprende a moverte de la forma más eficaz para ti\, mejorando tu calidad de vida. \nCon suaves movimientos dirigidos a través de la voz\, sin tener que imitar a nadie y siguiendo tu propio ritmo\, podrás prestar atención a cómo haces las cosas. Así podrás cambiarlas o aprender nuevas formas de moverte que te aportarán beneficios: \n\nAliviar o evitar tensiones y dolores.\nCombatir estrés y ansiedad.\nGanar flexibilidad\, coordinación y equilibrio.\n\nPuedes inscribirte desde https://feldenkraispamplona.com/contacto/ \nTambién puedes hacerlo enviando un mensaje al WhatsApp 686918212. \nSi estos horarios no te van bien\, no dudes en escribirme y dejarme tus sugerencias para poder adaptarme. Hay posibilidad de abrir nuevos grupos. \nSi aún no conoces el método puedes probar una clase sin ningún compromiso. \nCualquier duda o aclaración no dudes en consultarme. Estaré encantada de ayudarte. \nTe espero. \nRespira Aire Feldenkrais \nMiércoles de 8 a 9 a.m. \nDel 1 de octubre al 17 de junio
URL:https://laskurain.org/evento/feldenkrais-pamplona-2025-26/
LOCATION:Centro Laskurain Pamplona\, Bardenas Reales 11\, Pamplona\, Navarra\, 31006\, Spain
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SUMMARY:"DIAFREO M" Método Corporal Integrativo
DESCRIPTION:¿Quieres aflojar tus tensiones\, conectar con tu cuerpo y encontrar un lugar donde estar contigo mismo/a?. \nEste método corporal integral te ofrece la oportunidad de alinear tu cuerpo y liberar la respiración mediante la práctica de automasaje con diferentes materiales\, estiramientos de las Cadenas Musculares de Meziérès y ejercicios de movimientos. ¿Te animas? \nDónde y cuándo: \nGrupos semanales \nLunes de 9:15 a 10:45 y de 18:30 a 20:00 (horario a elegir) \nCentro Laskurain Pamplona (Bardenas Reales 11\, 31006 Pamplona) \nPrecio: 60€/mes \nPrimera clase de prueba Gratuita \nImpartido por: \nJon Ayúcar-Diafreísta \n669163166 (inscripciones aquí) \njonayucarespinal@gmail.com \nwww.jonayucar.com \n 
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SUMMARY:TALLER INTENSIVO DE MINDFULNESS CORPORAL: "El arte de la escucha"
DESCRIPTION:Mindfulness Corporal: El Arte de la Escucha \nEl mindfulness corporal es una invitación a habitar tu cuerpo y sumergirte directamente\nen la experiencia sentida\, abriendo un espacio de profundo descanso en el que conectar\ncon lo más esencial de ti y sentir que «todo\, tal como está\, está bien».\nA medida que la escucha se centra en las sensaciones\, los pensamientos empiezan a\nocupar menos espacio y el cuerpo puede mostrarse como lo que es: una sensación viva\,\nmás abierta y ligera que la imagen mental con la que habitualmente nos relacionamos.\nAl final de la sesión\, los comentarios habituales hablan de: “tener más espacio para\nrespirar”\, de “dejar un peso que no sabían que traían” y de lo bien que sienta “soltar el\nesfuerzo y la sensación de tener que hacerlo bien”. \n¿Qué haremos?\n– Movimiento suave: una exploración lenta y consciente de las sensaciones\, sin\nexigencia ni expectativa\, que te lleva a soltar el esfuerzo y la resistencia.\n– Quietud: momentos de pausa\, depositando el peso en los puntos de contacto y\ndejando que la tensión se libere\n– Conciencia corporal: conexión con la sensación interna del cuerpo o\n«sensación sentida».\n– Autorregulación y descanso: permitir la experiencia sin tratar de mejorarla o\nmanipularla permite liberar la carga emocional y la tensión muscular\nacumuladas. \nEste taller es para ti si…\n– Buscas una práctica corporal sencilla que no se convierta en una obligación\nmás que añadir a tu (interminable) lista de tareas.\n– Valoras la sencillez y la amabilidad por encima de técnicas complejas o basadas\nen el control.\n– Has sentido frustración con otras herramientas por la sensación de no «hacerlo\nbien» o de no «tener disciplina». \nLa calma no es una idea\, es la sensación sentida que surge cuando conectas contigo\ny permites que las cosas sean como son. \nSábado 21 de marzo \nDe 10:00 a 13:00 horas \nPrecio: 35 € \nFacilita: Imanol Osácar\, instructor de Mindfulness\nwww.ancladoalpresente.com \nMás información e inscripciones:\niosacar@gmail.com\n605860979
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