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SUMMARY:En-con-tacto
DESCRIPTION:Educación somática para la vida y las relaciones.\nDesde el Contact Improvisación y el Body Mind Centering \nPorque el tacto y el movimiento son nuestro primer lenguaje\, nuestro primer modo\nde relación. \nUn espacio en el que aprender de la vida y su movimiento maneras más orgánicas\,\namables y creativas de habitar los cuerpos\, los espacios y el planeta. \nUna propuesta de trabajo psico-corporal desde una mirada eco-feminista y\nsistémica que se apoya en la sabiduría del cuerpo y de la vida que lo habita para\nencontrar modos de relación más amables\, orgánicos y cuidadosos con una\nmisma\, con las demás\, con la vida y con el planeta. \nEntiende el cuerpo como nuestro primer espacio de relación\, primero con nosotras\nmismas y después con el espacio que nos rodea y con las demás. \nTrabajamos desde el Contact Improvisación y el BMC®\, con el movimiento\nindividual\, en pareja\, en grupo\, la expresión corporal\, la conciencia sensorial\, la\nrespiración\, el silencio… \nPalabras clave:\nespacio\, escucha\, presencia\, curiosidad\, sensibilidad\, imaginación\,\ncontacto\, movimiento\, cuidado y relación. \nNo es necesaria experiencia previa en danza\, “saber bailar” ni ningún otro saber \nparticular\n\nLos martes de 19.15 -21.00 del 25 de Marzo al 10 de Junio\n\n9 sesiones-165€\n\n\nCalendario: \n25 de Marzo \n1 y 29 de Abril \n6\,13\, 20 y 27 de Mayo \n3 y 10 de Junio \n\n\nNora Otsoa de Olza Garatea\nhttp://www.elcuerpoendanza.com\n\nINFO + INSCRIPCIONES: nora@laskurain.org\nTfn: 680487671
URL:https://laskurain.org/evento/en-con-tacto-4/
LOCATION:Centro Laskurain Pamplona\, Bardenas Reales 11\, Pamplona\, Navarra\, 31006\, Spain
CATEGORIES:movimiento y baile,Talleres,Terapia Psicocorporal Integrativa,Trabajo corporal
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SUMMARY:Técnicas de regulación del sistema nervioso
DESCRIPTION:Siéntete a salvo en tu cuerpo\nEstableciendo una relación amorosa y consciente con nuestro propio cuerpo en este curso aprenderemos técnicas de conciencia corporal y diferentes ejercicios que nos ayudaran a regular nuestro sistema nervioso y a calmar nuestra ansiedad.\nLa regulación del sistema nervioso es fundamental para mantener un equilibrio emocional y físico en nuestras vidas. A menudo\, el estrés\, la ansiedad y las experiencias traumáticas pueden desestabilizar este equilibrio\, generando respuestas desadaptativas que afectan nuestra salud y bienestar. La conciencia somática\, que implica prestar atención a las sensaciones y experiencias del cuerpo\, nos permite trabajar con las respuestas del sistema nervioso desde múltiples técnicas y enfoques. \nNuestro cuerpo y nuestro sistema nervioso están constantemente recibiendo y procesando información y estímulos que proceden del entorno. El sistema nervioso responde de diferentes maneras ante estos estímulos evaluándolos como peligrosos o seguros. El término neurocepción\, acuñado por el neurocientífico Stephen Porges\, se usa para referirse a los circuitos neuronales que se encargan de distinguir sí las situaciones o personas que nos encontramos en el entorno son de confiar\, peligrosas o amenazantes para la vida. Estas respuestas están condicionadas por experiencias\, situaciones y memorias del pasado. \nLa teoría polivagal\, desarrollada por Stephen Porges\, explica el papel que tiene el nervio vago en la regulación del sistema nervioso y en nuestras respuestas emocionales. Este nervio\, que se extiende desde la base del cerebro hasta los diferentes órganos del cuerpo\, es fundamental para entender cómo respondemos al estrés y a las interacciones con el entorno. El sistema nervioso tiene tres estados principales: el estado de seguridad\, donde nos sentimos calmados y conectados; el estado de lucha o huida\, que se activa ante el peligro; y el estado de congelación\, que es una respuesta de inmovilización ante amenazas extremas. \nEn este curso trabajaremos técnicas de conciencia corporal y diferentes ejercicios que nos ayudaran a regular nuestro sistema nervioso. Conoceremos como funciona el sistema nervioso autónomo y de que manera responde a los estímulos que recibimos del entorno. \nAprenderemos a ser más conscientes de nuestro propio cuerpo para identificar las diferentes emociones y sensaciones que se manifiestan en el y así poder atenderlas desde una mirada amorosa y comprensiva \nEste curso te permitirá conocer y vivencial estas técnicas y conocimientos de una manera práctica para que puedas integrar dichos conocimientos y técnicas en tu día a día y así aprender a establecer una relación más saludable y consciente con tu propio cuerpo y contigo mismo. \nTrabajaremos todo ello a través de: \n\nConocer el funcionamiento del sistema nervioso y sus diferentes respuestas.\nTécnicas de respiración restaurativa y estiramientos para estimular el nervio vago.\nMovimiento y meditación consciente.\nTécnicas de conciencia corporal para regular el sistema nervioso y liberar estrés.\nDiferentes herramienta de regulación emocional: la importancia de la participación social\, el descanso y el contacto con la naturaleza.\nLa escucha de nuestro propio cuerpo y de su sabiduría instintiva.\n\nFechas: \nMartes de 10\,00 a 12\,00 (5 sesiones 120 euros) \nMayo 6\,13\,20\,27 \nJunio 3 \nMás información: \nIñaki Viscarret Goñi \ni.viscarret@laskurain.org \n650169649
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LOCATION:Centro Laskurain Pamplona\, Bardenas Reales 11\, Pamplona\, Navarra\, 31006\, Spain
CATEGORIES:Desarrollo personal,Talleres,Trabajo corporal
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SUMMARY:Libera tu voz
DESCRIPTION:Un espacio para redescubrir tu voz y conectar con ella. Conoce su potencial y disfruta de su fuerza y belleza.  \n¿POR QUÉ LA VOZ? \nLa voz es tan vulnerable como poderosa. De hecho\, esa vulnerabilidad es la que le da el poder que tiene. El poder de expresarnos\, de comunicarnos\, de exteriorizar lo que somos\, de crear.  \nEs por ello que está siempre tan condicionada por posibles tensiones y bloqueos que no nos dejan muchas veces conocer y disfrutar de nuestra verdadera voz. Emociones y memorias atrapadas en nuestro cuerpo pueden ser liberadas muy fácilmente\, tanto a nivel consciente como inconsciente.  \nCuando experimentamos nuestra voz libre tenemos la oportunidad de sentirnos más cómodas/os con nosotras/os mismas/os\, más empoderadas/os y más auténticas/os. \n \n¿QUÉ HAREMOS?  \nPropongo un viaje a través de la conciencia corporal para liberar la voz saludablemente. Experimentando las posibilidades de la voz\, tanto en grupo como a nivel individual\, para sentir el poder transformador de su vibración. Para ello: \n\n Conocerás cómo trabaja el aparato fonador\n Compartirás juegos y ejercicios para soltar la voz e improvisar\n Adquirirás herramientas para liberar bloqueos y tensiones de pecho y garganta\n\nDirigido a todas las personas\, con o sin experiencia previa en el ámbito de la voz\, que quieran conocerla y disfrutarla desde otro enfoque. \nCada mes nos centraremos en uno de los siete chakras y la relación que cada uno tiene con nuestra voz. \nLos chakras son centros energéticos que se ubican a lo largo de la columna vertebral y cada uno tiene directa relación con nuestro sistema endocrino. Se relacionan con la voz de varias maneras. Cuando cantamos o hacemos música\, podemos usar las notas que están en su frecuencia para activar y equilibrar los chakras. \nCada chakra está relacionado con una cualidad de la voz\, como: el tono\, la entonación\, el timbre y la respiración. Así que si los chakras están bloqueados o desequilibrados puede afectar a la forma en la que suena la voz. \nUna mañana de domingo de 10:00 a 14:00. \n8 intensivos en total durante el curso 2024-25. \nPuedes asistir a todos o hacerlos sueltos si así lo deseas. \n(Cinco de los ocho intensivos serán en Centro Laskurain) \nCalendario: \n-10 de Noviembre\n-1 de Diciembre\n-11 de enero ( en Urban Yoga)\n– 1 de Febrero ( en Urban Yoga)\n-1 de Marzo ( en Urban Yoga)\n-30 de Marzo\n-11 de Mayo\n-8 de junio \n¡Oferta especial si haces todos los intensivos!\n \n50 € cada taller o 320€ si realizas el curso entero ( 40€ taller) \nSHAKTI OLAIZOLA \nFacilitadora y creadora de la propuesta. Terapeuta y artista multidisciplinar. Especializada en el trabajo de la voz. Con más de 10 años de experiencia profesional en el ámbito de las artes escénicas y formada como musicoterapeuta. \nDespués de varios años de búsqueda e investigación personal\, en 2022 da forma a la propuesta “Libera tu voz” donde trabaja la voz desde un enfoque terapéutico\, energético y lúdico. \n\nInfo e inscripciones:  \nPara hacer la reserva de la plaza se pide un pago por Bizum (619379311) o transferencia (ES82 2100 6492 6602 0019 8300):\n– 20€ de reserva para un intensivo\n– 120€ de reserva para todos los intensivos\n619 379 311 · info@shaktiolaizola.com · IG: @shaktiolaizola
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LOCATION:Centro Laskurain Pamplona\, Bardenas Reales 11\, Pamplona\, Navarra\, 31006\, Spain
CATEGORIES:Formación,Talleres,Trabajo corporal
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SUMMARY:TALLER DE EQUITACION & CONSTELACIONES FAMILIARES
DESCRIPTION:Laskurain en colaboración con @Paula Ohlin_Ride with Feeling \n¿ Y si lo que te bloquea con el caballo no es técnico\, sino emocional o inconsciente? \nDurante dos días unimos la equitación consciente con el poder de las constelaciones familiares para liberar miedos\, hábitos y patrones que limitan tu comunicación con el caballo. \n¿Por qué combinar equitación y constelaciones? \nCuando montamos o trabajamos pie a tierra\, no solo interviene la técnica\, también entran en juego nuestros instintos\, creencias y hábitos posturales adquiridos tanto en la vida como en la propia equitación. Muchos de esos patrones se pueden abordar desde la biomecánica corporal\,…\, pero otros tienen raíces más profundas\, bloqueos emocionales\, miedos\, traumas e incluso memorias del guión perinatal. \nPor eso te proponemos este taller único\, experiencia pionera para quienes desean profundizar en su relación con el caballo y desbloquear aquello que les impide avanzar. \nFecha: \n28/29 Junio de 9:30 a 19:00 \nMañanas: trabajo técnico\, biomecánica y conexión auténtica \nTardes: constelaciones facilitadas por Concha Dobón \,para desbloquear desde la raíz \nLugar: \nCal Gaudí- Sant Pere de Riudebitlles (BARCELONA) \nMás información :https://paulaohlin.com/
URL:https://laskurain.org/evento/taller-de-equitacion-constelaciones-familiares/
LOCATION:Cal Gaudí\, Carrer Vilafranca s/n\, Sant Pere de Riudebitlles\, Barcelona\, 08776\, Spain
CATEGORIES:Constelaciones familiares,Desarrollo personal,Equitación y constelaciones familiares,Talleres,Trabajo corporal,Trabajo Sistémico
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