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SUMMARY:Bioenergética Somática
DESCRIPTION:Un espacio grupal donde conectar con nuestro cuerpo\, nuestras emociones\ny nuestra vivencia relacional. Descubrir recursos para acompañar nuestro sentir vivido\,\nnuestro vivir sentido.\nBioenergética Somática\nLiberación y conexión a través del cuerpo.\nPropongo una integración de dos lineas de terapia: Bioenergética y Somática\nUn abordaje psicocorporal enfocado a facilitar la presencia y la sensibilidad.\nEscuchar nuestras sensaciones y emociones\, notarlas dentro de nuestro cuerpo y darnos el tiempo de estar\,\nobservar\, respirar y permanecer. Entonces\, algo se mueve\, libera y transforma. La sabiduría del\nmovimiento de nuestro cuerpo guía el proceso de expresión\, integración y reconexión.\nEstar en presencia y en confianza\, sintonizar con la vida y respetar los procesos.\nPor el contrario\, si juzgamos\, interpretamos\, dramatizamos…nos desconectamos de la vivencia\, de nuestro\ncuerpo y de nuestro ser. En presencia y sensibilidad\, podemos elegir. \nBioenergética. Recuperar el movimiento que libera la energía vital.\nEs una terapia psicocorporal que fue desarrollada inicialmente por Wilhelm Reich (discípulo de Freud).\nPosteriormente\, Alexander Lowen expandió este enfoque integrando cuerpo\, mente y emociones como\nuna unidad inseparable.\nLas emociones no expresadas quedan retenidas en el cuerpo en forma de energía bloqueada. Para evitar\nsentirlas\, de manera inconsciente disminuimos la respiración y endurecemos el cuerpo formando una\ncoraza corporal y psicológica que limita nuestra capacidad de respuesta ante situaciones del presente y\nafecta a nuestra salud\, bienestar y vitalidad.\nLa energía retenida pulsa por liberarse\, provocando sensación de angustia que\, a su vez\, evitamos sentir\nreforzando de esta manera la coraza.\nLa Bioenergética nos ofrece recursos para liberar las emociones bloqueadas\, desde el enraizamiento\, la\nliberación de la respiración o el movimiento consciente\, que libera las tensiones físicas del cuerpo. Así\,\nnos brinda la oportunidad de recuperar la vitalidad\, la creatividad y la salud intrínsecas a la vida que\nsomos. Nos ayuda en el propósito de vivir en profundidad\, en unidad con la vida y con sus\nmanifestaciones.\nEn palabras de mi maestro\, Luis Pelayo (discípulo directo de A. Lowen) “en la profundidad del ser es\ndonde están las fuerzas organizadoras de la existencia armónica integrada”. \nPsicoterapia Somática. Recuperar la sensación sentida conecta con el movimiento vital.\nEs un enfoque psicobiológico desarrollado por Peter Levine\, cuyo objetivo es la resolución del trauma\nfísico y emocional así como el estrés postraumático.\nAnte situaciones demasiado intensas y sin el apoyo de los recursos necesarios\, la vivencia queda\nbloqueada en el cuerpo. Así\, inconscientemente nos desconectamos de nuestras sensaciones y emociones\ny condicionamos nuestra vivencia y expresión.\nLa terapia somática\, nos ofrece a través de su herramienta principal: la ‘sensopercepción’ o sensación\nsentida\, una manera de recuperar la capacidad de percibir nuestras sensaciones y emociones. Dar espacio\ny tiempo a la consciencia de ese sentir\, abre el movimiento vital y con ello\, un proceso de integración de\nla vivencia bloqueada\, en el cual está implicada la regulación del sistema nervioso. \nLa propuesta. Un proceso de Bioenergética Somática.\nEs un espacio grupal de autoconocimiento psicocorporal personal y relacional.\nA través de diferentes propuestas individuales\, en pareja y en grupo\, trabajaremos los\nsiguientes aspectos:\n•Enraizamiento y presencia: Favorecer la conexión consciente con el presente\, a través del cuerpo\, de\nliberar la respiración y centrar la mente.\n•Consciencia corporal: Dar espacio y atención a percibir nuestros movimientos internos: sensaciones y\nemociones: Despertar la interocepción.\n•Movimiento sentido: Ser conscientes del movimiento que hacemos voluntariamente y del que surge\nespontáneamente.\n•Reconocimiento emocional: Identificar nuestras emociones básicas: miedo\, tristeza\, rabia\, alegría y comprender como condicionan nuestra vivencia personal y relacional.\n•Autoregulación: Favorecer la regulación de nuestro sistema nervioso y descubrir los recursos y\ncapacidades que nos permiten vivir de manera consciente y constructiva nuestras emociones.\n•Unidad cuerpo-mente-emoción: Despertar la consciencia de que somos una unidad inseparable de\ncuerpo\, mente y emociones y desde esta integración\, acercarnos a nuestra esencia.\n•Propósito y coraje: Identificar nuestros propósitos vitales y cultivar la fuerza interior para seguirlos.\n•Espacio seguro: En el grupo\, nos apoyamos en el cuidado mutuo\, facilitando la transformación\nindividual en un entorno seguro.\n•El vínculo y la comunicación: Estamos en conexión con los demás seres. En el espacio de relación\,\npodemos descubrirnos y dejarnos transformar. Facilitar la comunicación desde responder en vez de\nreaccionar.\nBioenergética en Pamplona\nEs una propuesta que facilita la integración del aprendizaje de cada sesión durante la semana entre\nsesiones y de esta manera\, incorporarlo en el día a día. \nCalendario\nLos miércoles de 18 a 20 horas\nDel 15 de Abril al 10 de Junio\nCoste: 200 euros (8 sesiones)
URL:https://laskurain.org/evento/bioenergetica-dejandonos-ser-5/
LOCATION:Centro Laskurain Pamplona\, Bardenas Reales 11\, Pamplona\, Navarra\, 31006\, Spain
CATEGORIES:Bioenergetica,Desarrollo personal,Talleres
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ORGANIZER;CN="Laskurain Pamplona Su":MAILTO:info@laskurain.org
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