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SUMMARY:CURSO DE RESPIRACIÓN\, MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN
DESCRIPTION:Te ofrecemos un curso de 9 sesiones en el que tendrás la ocasión de “Darte un\nrespiro”. Una oportunidad para frenar la velocidad en la que vivimos y respirar\,\nmeditar y relajarte para después volver a tu vida con las pilas cargadas. \nDurante el curso te enseñaremos ejercicios de Mindfulness para la vida cotidiana\, ejercicios de meditación\, también ejercitaremos la respiración o pranayama y realizaremos prácticas de relajación consciente. Gran parte de estos ejercicios los tendrás a tu disposición en formato audio para que puedas seguir practicándolos en tu casa siempre que quieras. \nDurante el curso te enseñaremos ejercicios de Mindfulness para la vida cotidiana\, ejercicios de meditación\, también ejercitaremos la respiración o pranayama y realizaremos prácticas de relajación consciente. Gran parte de estos ejercicios los tendrás a tu disposición en formato audio para que puedas seguir practicándolos en tu casa siempre que quieras. \nTodos los jueves desde el 23 de Abril  hasta el 18 de Junio de  17:30  a 19:00 nos\njuntaremos en la hermosa sala del centro Laskurain con el propósito de\nrespirar\, meditar y relajarnos en grupo. Este curso es completamente\nexperiencial y muy poco teórico y y para realizarlo no es necesario tener experiencia\, pero si la tienes seguro que lo disfrutarás.\nEn relación con la respiración:\nAprenderás a respirar\, es decir a reeducar tu respiración y experimentar como\na través de esta puedes regular y calmar tus estados emocionales.\nEn relación con la meditación:\nTambién aprenderemos a meditar\, una actividad sencilla\, aunque no lo\nparezca\, que te proporcionará calma\, claridad mental y presencia.\nEn relación con la relajación:\nY nos relajaremos a través de las técnicas de nidra que te facilitarán conseguir\nuna distensión completa de tu cuerpo y una mayor conciencia de este.\n¿Quién imparte este curso?\nSarasvati es la persona que imparte este curso\, meditadora desde hace unos\n25 años y acompaña a otras personas en este camino desde hace 20 años. Su\nforma de transmitir la enseñanza es amena y muy práctica.\nPara realizar este curso no es necesario tener experiencia\, pero si la tienes\nseguro que lo disfrutarás.\nApúntate llamando al 948 175 033 ó al 605 579 746. Ó escribiendo a\ninfo@shivashakti.es \nhttps://shivashakti.es/meditacion-mind-fullnes/
URL:https://laskurain.org/evento/curso-date-un-respiro-respiracion-meditacion-y-relajacion/
LOCATION:Centro Laskurain Pamplona\, Bardenas Reales 11\, Pamplona\, Navarra\, 31006\, Spain
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