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SUMMARY:Movimiento Expresivo
DESCRIPTION:Regálate un momento de conexión contigo para mover y abrir tu cuerpo\, nutrir tu vitalidad\, y poder expresar tu hermosa esencia sin juicio.\nProponemos un espacio de cuidado y sostén para danzar\, expresar\, encontrarte contigo y con el otro\, conocerte mejor y disfrutar. \nDesde un abordaje psicocorporal – espiritual que integra lo terapéutico con lo creativo. Nos acercamos a la escucha\, la atención\, lo sutil\, a la voz de nuestras emociones con una actitud de amabilidad\, juego y consciencia. \nSe respetarán todas las medidas que esta nueva situación requiere. \nTe esperamos! \n“Al bailar permitimos que nuestra naturaleza despliegue toda la sabiduría de autosanación que posee” \n— Graciela Figueroa \nInicio Martes 2 de Febrero \n8 Fechas\, Todos los Martes de 19:30h – 21h \nFebrero 2\, 9\, 16\, 23 \nMarzo 2\, 9\, 16\, 23
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SUMMARY:Encuentros Improbables para la Convivencia
DESCRIPTION:¿Te gustaría compartir tus experiencias y conversar con otras personas ? \nLas personas\, para encontrarnos bien\, necesitamos el contacto con las demás personas\, sentir vinculación y pertenencia con nuestros entornos.  En la experiencia tan dura que estamos viviendo esto cobra más sentido que nunca. Hablar y ser escuchados/as nos da seguridad y nos genera bienestar. \nEn estos espacios conectamos a personas distintas\, de mundos diversos\, que probablemente es difícil que compartiesen espacios y conversaciones de otra manera.  \nEl resultado es el encuentro con la riqueza de la diversidad y el bienestar que proporciona la conexión con otras personas. \n«Encuentros Improbables» va a ser una serie de encuentros en grupo en los que personas de diversas edades van a poder conversar con la intención de comprenderse mutuamente y sentir que forman parte de la misma comunidad. \nLas sesiones estarán dirigidas  por facilitadores/as profesionales que plantearán temas conversacionales a raíz de las dificultades\, curiosidades y necesidades que manifiesten las personas participantes; también facilitarán el flujo de la conversación. \n*Los encuentros se realizarán de manera presencial con todas las medidas de seguridad requeridas para la situación de pandemia y en espacios adecuados para ellos\, y en caso de que la situación lo requiera\, se realizarán de manera online. \n1 de Diciembre de 17 a 19h. \nLlena el formulario de participación aquí: \nó \nApúntate en: \nencuentrosimprobables@gmail.com
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SUMMARY:Movimiento Expresivo
DESCRIPTION:“ En tiempos de contracción\, de tanta incertidumbre\, estar conectados\, mover el cuerpo\, atenderlo\, darle libertad de expresión\, es imprescindible.»\nProponemos un espacio de cuidado y sostén para danzar\, expresar\, encontrarte contigo y con el otro\, conocerte y disfrutar. \nDesde un abordaje psicocorporal – espiritual que integra lo terapéutico con lo creativo. Nos acercamos a la sensibilización\, la escucha\, la atención\, la voz de nuestras emociones con una actitud de amabilidad\, sostén\, exploración y aprendizaje. \nSe respetarán todas las medidas que esta nueva situación requiere. \nTodos los Martes de 19:30 – 21h. \nQuedan 5 sesiones:\n24 de Noviembre\n1 de Diciembre\n8 de Diciembre\n15 de Diciembre\n22 de Diciembre
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SUMMARY:EN-CON-TACTO
DESCRIPTION:Cuidar el espacio\, las relaciones y los espacios de relación para ir co-creando una cultura del cuidado como un valor esencial para la vida.\nEl cuerpo como espacio de encuentro y de relación conmigo\, con las demás y con la naturaleza y el mundo que me rodea.\nBody Mind Centering Y Danza Contact Improvisación \nEDUCACIÓN SOMÁTICA PARA LA VIDA Y LAS RELACIONES\nPorque el tacto y el movimiento son nuestro primer lenguaje\, nuestro primer modo de relación.\nUn espacio en el que aprender de la vida y su movimiento maneras más orgánicas\, amables y creativas de habitar los cuerpos\, los espacios y el planeta. \nEn-con-tacto es una propuesta de trabajo psico-corporal desde una mirada eco-feminista y sistémica que se apoya en la sabiduría del cuerpo y de la vida que lo habita para encontrar modos de relación más amables\, orgánicos y cuidadosos con una misma\, con las demás\, con la vida y con el planeta. Entiende el cuerpo como nuestro primer espacio de relación\, primero con nosotras mismas y después con el espacio que nos rodea y con las demás. \nOfrece un espacio-tiempo en el que atender al cuerpo y al movimiento para aprender de la vida que me habita\, porque encontrar sostén en el movimiento que soy (SER) para el movimiento que hago (HACER) me trae claridad y coherencia\, me trae descanso. Me conecta con una inteligencia superior\, con el movimiento creativo de la vida.\nTrabajamos con el movimiento individual\, en pareja\, en contacto\, en grupo\, la expresión corporal\, la conciencia sensorial\, la respiración\, el silencio… \nPalabras clave: espacio\, escucha\, presencia\, contacto\, movimiento\, cuidado y relación. \nNo es necesaria experiencia previa en danza. \nTodos los Lunes de 17:45 a 19:45 \nDia inicio del evento: 2020-09-28 \nSEPTIEMBRE    28\nOCTUBRE       5\, 19 y 26\nNOVIEMBRE     2\, 9\, 16\, 23\, 30\nDICIEMBRE     14
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SUMMARY:Ciclo Primavera - Movimiento Expresivo
DESCRIPTION:«Os invitamos a habitar vuestro cuerpo\, vuestra casa\, durante un ciclode 8 sesiones.» \nSistema Río Abierto \nNo necesitas tener conocimientos previos\, sólo dejarte ser\, y tu\ncuriosidad para abrir espacios dentro de ti donde poder encontrarte\ncon tu alegría más genuina\, con tu fuerza\, tu sensibilidad\, tu\ncreatividad y vitalidad. Este es un espacio para disfrutarte\,\nhabitarte y descansar de las obligaciones. Un espacio para SER. \nA través de la música\, técnicas corporales\, masajes y meditación\,\nviajaremos juntos para descubrir los tesoros que se esconden en\nnuestro interior. \n8 Sesiones\nTodos los Martes de 19:30 a 21:00h. \nMarzo 3 (Inicio)\, 10\, 17\, 24 y 31\nAbril 7\, 14 y 21\, (28 según disponibilidad)
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SUMMARY:Curso "Mindfulness para la Vida"
DESCRIPTION:Curso presencial de 10 semanas para aprender y practicar Mindfulness\, si hay confinamiento continuará vía ONLINE.\n[arve url=»https://youtu.be/oIeyzTd5TIs» loop=»no» muted=»no» /] \nMindfulness para Vida es un programa de entrenamiento fruto de la experiencia que a lo largo de 5 años he ido desarrollando en el trabajo con multitud de grupos.\nVivimos en una sociedad con un sinfín de estímulos\, con mucha presión\, sin tiempo\, incapaces de desconectar el “piloto automático”… esa sensación recurrente de “estar perdiéndote algo”\, de que “algo va a pasar”\, de vivir permanentemente en una “fuga hacia adelante” entre lo pendiente y lo posible\, de sentir… “la cabeza me va a 200”\, estoy estresado\, enfadado\, angustiado\, nervioso\, triste\, no duermo…\nMindfulness o atención consciente\, es una manera consciente\, intencionada\, de sintonizar con lo que está pasando dentro de nosotros (cuerpo y mente) y con nuestro alrededor\, momento a momento\, con interés\, curiosidad y aceptación. Esta técnica concreta nos ayuda a adquirir habilidades para curarnos y crecer en nuestro desarrollo\, de manera que podamos gestionar los devenires tanto placenteros como críticos que nos plantea la vida.\nEste curso está diseñado para poder parar\, evaluar y vislumbrar un camino donde el eje vertebrador sea tu bienestar y el de tus seres queridos.\nEl enfoque del curso es vivencial\, con anotaciones teóricas y ejercicios sencillos\, prácticos y específicos\, donde una parte importante del programa son las prácticas a desarrollar en casa. Las sesiones semanales serán grabadas para poder trabajarlas en casa\nObjetivo del Curso\nDotar a los asistentes de las prácticas y conocimientos de Mindfulness de forma que puedan integrar sus beneficios en su día a día:\n• Incrementar los estados de calma y bienestar\, tanto físicos como mentales.\n• Reducir los efectos negativos de los estados de estrés\, depresión y ansiedad.\n• Identificar y regular nuestras emociones y nuestros pensamientos.\n• Descubrir el lugar interior en el que existe alivio y calma en mitad de la turbación.\n• Relacionarnos de una manera sana.\n• Aprender a vivir el presente\, el aquí y ahora.\n• Iniciación a la meditación. \nCurso “Mindfulness para la vida”  \nPresencial\, si hay confinamiento continuará vía ONLINE. \nTodos los Miércoles \nDel 20/01/2021 hasta 31/03/2021 \nHorario: 17:30 – 19:15 \n  \n  \n 
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SUMMARY:Taller de 5 Ritmos
DESCRIPTION:«Los 5 Ritmos es una práctica de meditación en movimiento que se sustenta en la sabiduría innata del cuerpo para favorecer el desarrollo de la conciencia y el autoconocimiento.»\n5 Ritmos \nEsta práctica nos permite liberar el cuerpo\, expresar el corazón\, serenar la mente\, desplegar el alma y conectar con nuestra auténtica naturaleza \nEn este taller exploraremos los fundamentos del mapa de la vida en movimiento\, expresaremos cada una de las cualidades energéticas y de movimiento que son los 5 Ritmos y\, experimentaremos su potencial revelador y liberador. » \nParte del principio de que la vida es dinámica y que esta se manifiesta en unas pautas universales de movimiento\, los 5 Ritmos. Estas pautas son el lenguaje natural de movimiento con el que venimos al mundo\, por lo tanto\, son la expresión de nuestro potencial innato y nuestra auténtica naturaleza. \nLos 5 Ritmos -Fluido\, Staccato\, Caos\, Lírico y Quietud- son cualidades energéticas y de movimiento que facilitan el tránsito consciente por variados estados corporales\, emocionales y mentales y que propician una experiencia integral del Ser\, así como un estado de quietud interna desde el que es posible percibir la realidad con una mayor conciencia. \nEn este taller exploraremos los fundamentos de este mapa de la vida en movimiento\, expresaremos cada una de las cualidades energéticas y de movimiento de los Ritmos y\, experimentaremos su potencial revelador y liberador. \nSábado 16 de Mayo\nDe 10 a 14h y de 16 a 19h.
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SUMMARY:Constelaciones familiares.
DESCRIPTION:Bert Hellinger desarrolló el trabajo de Constelaciones Familiares\, un método sumamente eficaz para descubrir los enredos inconscientes y reunir el amor con el orden para que los vínculos puedan sanarse.\nEl trabajo se realiza en grupos y siempre a cargo de un Constelador (facilitador).\nEn las Constelaciónes familiares se trabaja con representantes de los miembros del sistema familiar y de la persona que consulta. Por esta razón no es necesario que todas las personas involucradas estén presentes. Asimismo\, el trabajo tiene un enfoque sistémico que toma en cuenta a todos los miembros de la familia. Los efectos del trabajo llegarán a todos y a cada uno de una manera diferente. Los representantes son generalmente elegidos por la persona que consulta (pero pueden ser definidos también por el constelador) y ubicados en el espacio del trabajo\, guiado por la intuición. De esta manera\, el consultante forma una imagen\, una configuración\, una imagen del sistema donde se puede “leer” cómo están relacionados los integrantes entre si. El constelador trabaja con esta información- Los representantes no actúan\, sólo expresan lo que sienten ubicados en ese lugar (puede tratarse de una emoción\, un impulso\, una molestia en una zona del cuerpo\, entre otras posibilidades).\nExisten diferentes formas de trabajar a partir de esa configuración del sistema entre las cuales el Constelador elige según lo que considera conveniente en esa situación particular. \nConstelaciones familiares en Laskurain Pamplona\nDesde Laskurain Pamplona confiamos y trabajamos a través de las constelaciones familiares\, tenemos una visión sistémica de la relación de ayuda y nuestros profesionales están formados en Psicología sistémica y/o pedagogía sistémica. También realizamos una formacion anual en “Profundizacion en constelaciones Familiares” y hemos colaborado con CUDEC y Hellinger Sciencia en hacer posible que tanto Bert como Sophie Hellinger acudieran a Ávila a realizar el Taller “La fortaleza del alma en tiempos de crisis”. \n‘- PRÓXIMAS FECHAS- \nOctubre: \n1 *SIN PLAZAS* \n15 *SIN PLAZAS* \n22 \ndesde las 16h hasta las 20h
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SUMMARY:MINDFULNESS para la VIDA
DESCRIPTION:«El objetivo del curso es adquirir las herramientas que nos permitan vivir de una manera más saludable\, para sanar y disfrutar del presente.»\n[arve url=»https://www.youtube.com/watch?v=HFoC4MEvACo&feature=youtu.be» title=»Mindfulness» /] \nLa Atención Plena o Mindfulness consiste en darse cuenta de lo que estoy pensando\, estoy sintiendo o estoy haciendo en cada momento de forma desapegada y no reactiva. Estas técnicas han demostrado ser de gran utilidad para el tratamiento de estados negativos tales como el estrés\, la ansiedad y la depresión. A si como para el afrontamiento de enfermedades como el dolor crónico\, desórdenes alimenticios o trastornos mentales. \nOBJETIVO DEL CURSO \nAcercar la práctica y beneficio de Mindfulness a todos los participantes. Dotar a los asistentes de las prácticas y conocimientos de Mindfulness de forma que puedan integrar sus beneficios en su día a día:\n• Incrementar los estados de calma y bienestar\, tanto físicos como mentales.\n• Reducir los efectos negativos de los estados de estrés\, depresión y ansiedad.\n• Aprender a identificar y regular nuestras emociones y nuestros pensamientos.\n• Aprender a vivir el presente\, el Aquí y Ahora.\n• Iniciación a la meditación. \nRESUMEN DE CONTENIDO \n• Principios de la práctica de mindfulness\n• Exploración corporal\n• Atención en la respiración\n• El estrés y su regulación desde la práctica de mindfulness\n• Mindfulness\, ansiedad y depresión\n• Las emociones y su regulación desde la práctica de mindfulness\n• Mindfulness en las relaciones inter-personales\n• Como aplicar mindfulness en el día a día \nMETODOLOGÍA \nLa experiencia práctica de la atención plena es mucho más poderosa que hablar sobre ella\, así que el enfoque de estos talleres es experiencial e interactivo\, dotando al participante de la información teórica necesaria para integrar las prácticas de forma adecuada. Es imprescindible trabajar en casa para ir integrando el Mindfulness en la vida diaria. \nEnero: 22\, 29\nFebrero: 5\, 12\, 19\, 26\nMarzo: 4\, 11\, 18\, 25 \nMañanas\, tardes\, a turnos
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SUMMARY:Encuentros de Psicoterapia Corporal Bioenergética.
DESCRIPTION:«Un espacio para vivenciar la actitud del si a la vida. Desde el cuerpo\, el movimiento\, la voz\, la expresión emocional\, la respiración\, asertividad\, el silencio\, la quietud… y lo que está a favor de la vida.» \nLa Bioenergética es una Terapia Psicocorporal que ayuda a liberar la energía bloqueada en el cuerpo\, a recuperar el fluir de la energía vital y a conectarnos más profundamente con lo que somos.\nComenzó con Wilhelm Reich (discípulo de Freud) y continuó con Alexander Lowen.\nA mí me ha llegado por Luis Pelayo\, que es un discípulo de Lowen. \nOFREZCO UN CICLO DE 9 SESIONES PARA: \nSer conscientes de nuestro cuerpo. Reconocer nuestra conexión con la tierra\, que nos sostiene y nos nutre\, para que vivamos enraizad@s\, en lo que el presente nos invita a vivenciar en cada momento.\nLa consciencia corporal nos permite reconocer los bloqueos que impiden el fluir de la energía vital y de la respiración. Estos bloqueos nos hablan de emociones pendientes de expresar\, de movimiento energético que necesita fluir. Al permitirlo\, ganamos en salud\, consciencia y amor.\nUn espacio de Presencia\, para escucharnos internamente\, respetar quien somos y abrirnos a encontrar un mejor lugar interno desde el que vivir\, disfrutar de nuestra vida y expresar nuestra creatividad.\nUn espacio de Asertividad como actitud de vida\, desde el SI a lo que vivo\, tanto en los momentos de encuentro\, como en los de desencuentro.\nUn espacio en el que conectar con nuestra sabiduría  y dejar de alimentar nuestra mente condicionada por las vivencias pasadas.\nUn ciclo para sentir la vida que nos vive\, nos mueve\, nos respira y se expresa a través nuestra. \nLos lunes de 11 a 13h ó de 17:30 a 19:30h.\nDesde el 13 de Enero al 9 de Marzo.
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SUMMARY:Cuerpo y fluidez: Taller de Danza Integral\, somática y movimiento.
DESCRIPTION:Despertar el cuerpo fluido que somos para corporeizar distintos tonos vitales\, ritmos\, estares\, sentires: fluidos que nos aportan presencia\, expresión y movimiento\, descanso y acción.\n«Un acercamiento somático para sentir desde el cuerpo\, experimentar y regularnos desde el interior\, armonizando la relación cuerpo y mente que forma parte de todo proceso vital. » \nTrabajaremos la presencia y la consciencia corporal para despertar la escucha\, la disponibilidad y el soporte interno\, y así conectar con la fluidez orgánica. Habitar nuestro cuerpo – poético\, sensible\, expresivo- y descubrirnos a través de la danza y el proceso creativo. \nExploraremos el movimiento natural y orgánico\, la danza libre y creativa\, la danza contact-improvisación\, el masaje\, la respiración\, la quietud\, y el silencio. \nLa Danza Integral está basada en la danza creativa y terapéutica de la metodología de María Fux\, complementada por una visión humanista del proceso de crecimiento personal desde un enfoque holístico e integrativo. \nSábado 22 de febrero de 2020 \nHorario: 10h a 14h
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SUMMARY:Constelaciones Familiares
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SUMMARY:Cuerpo\, presencia y movimiento: Taller de Danza Integral Creativa
DESCRIPTION:«Un taller de exploración del cuerpo y el movimiento para abrirnos a la escucha corporal\, conectar con el pulso interno y llevarlo a una danza de encuentro con lo que soy y lo que me mueve. »\nTrabajaremos la presencia y la consciencia corporal para despertar la escucha\, la disponibilidad y el soporte interno\, y así conectar con la fluidez orgánica. Habitar nuestro cuerpo – poético\, sensible\, expresivo- y descubrirnos a través de la danza y el proceso creativo. \nExploraremos el movimiento natural y orgánico\, la danza libre y creativa\, la danza en contacto\, el masaje\, la respiración\, la quietud\, y el silencio. \nLa Danza Integral está basada en la danza creativa y terapéutica de la metodología de María Fux\, complementada por una visión humanista del proceso de crecimiento personal desde un enfoque holístico e integrativo. \nSábado 26 octubre 2019\nHorario: de 10h a 14h
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SUMMARY:Taller masaje Baby Shiatsu
DESCRIPTION:«El Baby Shiatsu ayuda a que tu bebé encuentre su CENTRO\, quees esencial para estar en equilibrio y evolucionar adecuadamente.» \nEl Baby Shiatsu corrige desequilibrios energéticos que en ocasiones sufren los bebés y con ello\, todos los aspectos unidos a la psicomotricidad\, como son la capacidad en el lenguaje y en el aprendizaje\, relación con el entorno\, etc. Si no hay problema\, acompañas a tu bebé en su desarrollo óptimo. \nCon el masaje equilibramos la edad energética y biológica. Por eso es ideal en niños prematuros. \nCon el contacto se sienten a ellos mismos y conocen los límites del cuerpo.  \nIdealmente\, se aplica a cualquier bebé a partir de la 6ª u 8ª semana de vida\, independientemente de si manifiesta algún tipo de desequilibrio o no\, de forma que se acompaña su desarrollo y se potencia sus capacidades.  \nTambién se puede hacer más adelante\, tanto si nuestro bebé se ha desarrollado apropiadamente\, como si se ha saltado alguna etapa como puede ser el gateo u otras.  \nPractica el masaje desde las primeras semanas y acompaña sus pequeños logros\, repercutiendo positivamente en sus habilidades futuras. \nPara realizar el taller sólo necesitas una toalla\, un boli y venir con ganas de disfrutar y aprender junto tu bebé. \nSi prefieres venir sola y aprender con un muñeco es  también una buena opción. \nEl masaje se da vestido\, con lo que el frío no es un impedimento para hacerlo a diario.  \nGrupos reducidos para asegurar el bienestar de vuestros bebés. \nJueves de 17h a 18:30h
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SUMMARY:TALLER SOBRE EL TRABAJO DE  ORÍGENES EN ADOPCIÓN Y ACOGIMIENTO FAMILIAR
DESCRIPTION:«Este taller vivencial\, pretende  integrar la historia del hijo/a adoptado/a y la de su familia de origen\, en la familia adoptiva.»\nPorque entendemos que adoptamos al niño/a en su integridad\, con su historia\, que se remonta incluso más allá de su concepción. Él\, como todo el mundo\, tiene una madre que le dio la vida y una historia que lleva dentro y que muestra fuera\, a menudo con conductas poco adaptativas. \nMediante propuestas vivenciales\, nos acercaremos a esta  historia anterior de nuestros hijos\, independientemente de los datos que tengamos\, de lo que sepamos sobre lo que pasó. Pensamos que solo experimentando este acercamiento a los orígenes de nuestros hijos\, a su historia y a su familia de procedencia\, nos podremos hacer cargo de ella\, entender sus consecuencias\, integrarla como parte nuestra y compartirla plenamente con ellos. El objetivo será acompañar  a nuestros hijos a resolver los temas que nos preocupan\,  que producen un alto nivel de estrés\, provocan bloqueos  emocionales. y dificultan el desarrollo de sus capacidades. \nTrabajaremos el bebé que vivió cosas difíciles y que permanece dentro de los hijos adoptados. Esta mirada al bebé\, permite mejorar el tono emocional de los niños\, solucionar dificultades relativas a la carencia de confianza\, de seguridad y de autoestima\, potenciar la capacidad de integración social y ayuda a disminuir los síntomas relativos a la falta de atención. En definitiva\, permite disminuir el estrés interno de los niños y niñas\, facilitando el acompañamiento de sus padres\, tras un proceso de comprensión\, aceptación e integración de las partes más significativas de su historia. \nA menudo los hijos adoptados expresan este estrés interno\, en forma de rabia\, hacia la figura de la madre adoptiva. Ella\, representa  la figura de madre\, que un día desapareció y  el hijo/a adoptado teme que pueda volver a ocurrir. Trabajar este aspecto\, permitirá reforzar el vínculo familiar. \nCompartiremos con otros padres y madres situaciones relativas al abordaje de aspectos cotidianos de los niños\, que a menudo nos cuesta de entender. Veremos cómo expresan  los niños  que tuvieron una etapa difícil en el momento más crucial de su desarrollo\, en sus primeras etapas. Compartiremos inquietudes y buscaremos maneras de afrontar todo aquello que proponen día a día. Propongo una mirada distinta\, después de casi treinta años dedicado a temas relacionados con la adopción y el acogimiento familiar\, he comprobado que esta nueva mirada y atención al bebé interno de los niños y niñas adoptados\, produce cambios muy significativos en aquellos comportamientos que provocan conflictos y que más cuestan de entender a sus adultos de referencia. \nImpartido por: \nJavier García Martínez \nPsicólogo\, Educador Social\, Mediador Familiar\, formado Terapia Gestalt\, Terapia Familiar Sistémica y Pedagogía Sistémica aplicada al trabajo con familias. \nResponsable del servicio terapéutico de la ICIF de Acogimiento Familiar Asociación Cel Obert de Barcelona. \nClick aquí para descargar tu FICHA_DE_INSCRIPCIÓN \nRetornar la ficha de inscripción\, con el justificante de ingreso al correo xavigarma@gmail.com \nViernes 3 de Abril\n18:00 a 21:00h \nSábado 4 de Abril\n10:00 a 14:00h y de 16:00 a 20:00h
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SUMMARY:Cuerpo receptivo: Taller de Danza Integral Creativa
DESCRIPTION:«Un taller de exploración del cuerpo y el movimiento para abrirnos a la escucha corporal\, conectar con el pulso interno y llevarlo a una danza de encuentro con lo que soy y lo que me mueve. »\nTrabajaremos la presencia y la consciencia corporal para despertar la escucha\, la disponibilidad y el soporte interno\, y así conectar con la fluidez orgánica. Habitar nuestro cuerpo – poético\, sensible\, expresivo- y descubrirnos a través de la danza y el proceso creativo. \nExploraremos el movimiento natural y orgánico\, la danza libre y creativa\, la danza contact-improvisación\, el masaje\, la respiración\, la quietud\, y el silencio. \nLa Danza Integral está basada en la danza creativa y terapéutica de la metodología de María Fux\, complementada por una visión humanista del proceso de crecimiento personal desde un enfoque holístico e integrativo. \nSábado 14 diciembre 2019\nHorario: de 10h a 14h
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SUMMARY:VIVIR EN FAMILIA
DESCRIPTION:«A lo largo de la vida somos hijas e hijos\, madres y padres\, abuelas y abuelos. Vamos cambiando de roles al tiempo que permanecemos en los anteriores. Es el árbol de la vida. »\nLa experiencia de la maternidad/paternidad es un punto de inflexión importante en el camino de las personas\, representa el punto medio entre dos generaciones y nos hace reflexionar sobre el ciclo de la vida. Mi “yo” hija/o\, mi “yo” madre/padre\, y mi relación con mi madre y mi padre que ahora son abuelas/os.  \nComprender las relaciones familiares y lo que sucede en éstas es la base para poder evolucionar y disfrutar de los cambios y retos que propone la vida familiar: sostener\, nutrir de afecto y seguridad\, animar a ser una/o misma/o y a la autonomía\, educar\, acompañar\, poner límites\, encontrar la distancia necesaria\, separarnos y acercarnos\, crecer solas/os y en pareja\, envejecer y ver envejecer a nuestros/as mayores. Y hacerlo con amor y aceptación. Comprender para permitir y tomar el cambio.  \nPara ello es necesario ser consciente de mis emociones\, del momento vital que vivo y vive cada miembro de la familia. Así podré relacionarme sin culpa\, o con “menos culpa\,” y con más placer y alegría. \nMETODOLOGIA \n Proponemos ocho encuentros mensuales guiados por dos psicólogas en los que a través del diálogo y de dinámicas grupales\, accederemos a nuevas experiencias\, reflexionaremos y exploraremos en grupo nuestras emociones y las de los miembros de la familia. El aprendizaje experiencial a lo largo de las sesiones nos ayudará a confiar más en nosotras y nosotros mismos y en fortalecer nuestras habilidades para una parentalidad positiva: gestionar las emociones\, poner límites\, fomentar la autoestima y la autonomía\, educar desde el respeto. \nNuestra experiencia como psicólogas nos ha enseñado que un espacio grupal de confianza y seguridad tiene un gran impacto y favorece el cambio de las y los participantes hacia nuevas formas de vivir y relacionarse. Por ello se pide a las y los participantes compromiso y continuidad para las 8 sesiones. \nDIRIGIDO A:\nMadres\, padres y otras personas que tengan a su cargo la educación de menores.  \nIMPARTEN:\nMaider Gil Nava:\nPsicóloga especialista en Familias\, Infancia y Adolescencia\, Pedagogía Sistémica\, Psicoterapia Corporal\, Psicomotricidad\, Facilitadora de Escuela de Madres y Padres.\nAne Iturmendi Vicente\nPsicóloga especialista en terapia Familiar\, de Pareja e Individual Sistémica\, Psicomotricidad\, Facilitadora de Escuela de Madres y Padres. \nLas sesiones tendrán lugar en el Centro Laskurain un viernes al mes de 17.30 a 20.00:\n•	18 de octubre\n•	15 de noviembre\n•	13 de diciembre\n•	24 de enero\n•	14 de febrero\n•	13 de marzo\n•	24 de abril\n•	15 de mayo
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SUMMARY:Crecer Meditando
DESCRIPTION:La indagación en el Vipassana\, observar la naturaleza cambiante del cuerpo y de la mente\, desarrolla nuestro crecimiento.\n[arve url=»https://www.youtube.com/watch?v=K9ksw5wZIgg&feature=youtu.be» /] \nMediante la práctica continuada\, la meditación elimina las tensiones que vamos acumulando en la vida cotidiana… la costumbre que tenemos de reaccionar de forma automática a las situaciones agradables\, desagradables o neutras. El crecimiento ocurre cuando somos capaces de reconocer\, comprender y trascender esta realidad. \nAprender a vivir\, el arte de vivir conscientemente\, es una cura y limpieza universal para problemas universales. \n  \nObjetivos: \n\nCrecer meditando.\nDesarrollar y consolidar la práctica de la meditación en la vida cotidiana.\nCompartir en grupo las experiencias asociadas a la práctica de la meditación.\nReducir el sufrimiento y aprender a vivir de manera más armoniosa y saludable.\nSer más y más conscientes.\n\n  \n¡Eres  tú! \nQuien ha de descubrir y recorrer el camino. \n¿Pero? \nHay que trabajar\, \nEnamorarse del presente. \nTodos los Miércoles de 20:00 a 21:20 h.
URL:https://laskurain.org/evento/crecer-meditando/
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SUMMARY:El arte y el placer de envejecer.
DESCRIPTION:En un momento en que nuestro cuerpo reclama cada vez mas nuestra atención\, esta propuesta ofrece un espacio de cuidado y bienestar para encontrar maneras más amables y creativas de relacionarnos con nuestro cuerpo y nuestro momento vital. Para ello utilizamos diferentes recursos expresivos como son el movimiento guiado\, la danza libre y espontánea\, la expresión corporal y artística\, ejercicios de consciencia corporal\, el masaje\, la respiración\, la poesía\, el silencio.Una invitación a cultivar el espíritu joven y el alma sabia. Todos los cuerpos son bienvenidos. \nEn una sociedad que no deja espacio a envejecer\, en la que se valoran sobre todo la eterna juventud\, el consumo\, la eficacia\, la productividad y los resultados esta propuesta quiere ofrecer un espacio en el que volver a dar valor a la experiencia vital\, y así como los anillos del árbol nos hablan de vida\, experiencia y camino recorrido\, reivindicar los años de vida y la dignidad de la edad en conexión con el cuerpo que cuenta lo vivido. \nSe plantea como un espacio de cuidado y bienestar que aborda desde el cuerpo\, el movimiento y la expresión plástica aspectos de gestión física\, mental\, emocional y de bienestar en general. Entendiendo el desarrollo del autoconocimiento y la autoestima como requisitos para una mejor gestión emocional y adaptación a los cambios vitales este taller ofrece un espacio en el que vivenciar la conexión entre placer\, creatividad y salud. Donde revisar lo que ya no nos sirve y abrirnos a nuevas posibilidades desde nuestras necesidades y deseos actuales. Desde el cuidado\, la escucha y el respeto a los ritmos de cada un@\, con una mirada amorosa hacia nuestros límites y dificultades. \nSESION ABIERTA PRESENTACIÓN: 27 SEP\nSeptiembre 27 Sesión gratuita y abierta de presentación.\nOctubre 4\, 11\, 18 y 25\nNoviembre 8\, 15 y 22\n8 SESIONES\nTODOS LOS VIERNES DE 10.30 – 12-30
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SUMMARY:Formación Sistémica 2022.
DESCRIPTION:Cuarta promoción de la Formación Sistémica a cargo de la facilitadora Concha Dobón\nEl sistema familiar\, como todo sistema\, busca el equilibrio y la armonía y “enferma” cuando no se respeta el orden jerárquico\, cuando no hay simetría entre el tomar y el dar y cuando no se reconoce la pertenencia a alguno de sus miembros. \nLa terapia sistémica familiar\, tal como la desarrolló Bert Hellinger\, tiene su base en la comprensión sistémica\, que entiende que entre los miembros de un sistema familiar existe una red de interacciones que hace que los asuntos no resueltos en una generación pasen a las siguientes. Y así nos sentimos menos libres de lo que creemos cuando no salimos de un destino repetitivo de nuestra historia. \nEl conocimento de las implicaciones sistémicas (lealtad\, inclusión/exclusión\, reconocimiento\, separación/reconciliación…) constituye el punto de partida para descubrir el trasfondo de muchas de nuestras dolencias físicas\, psíquicas y emocionales. Y desde ese conocimiento\, encontrar el camino de sanación. \nA QUIÉN VA DIRIGIDA ESTA FORMACIÓN \nProfesionales del ámbito de la ayuda: psicólogos\, terapeutas\, sanitarios\, educadores y trabajadores sociales\, maestros y profesores\, coaches… con el objetivo de ampliar los recursos y herramientas para el trabajo con personas\, desde una comprensión más amplia. \nA todas aquellas personas que quieran profundizar en su propio proceso de crecimiento personal a través del conocimiento de su sistema familiar\, desarrollando la capacidad de comprensión de sí mismas y de sus vínculos afectivos \nMETODOLOGÍA \nEl aprendizaje es principalmente experiencial\, lo que nos permitirá ir abordando todas aquellas dificultades y procesos inconclusos de nuestro desarrollo que nos impiden hoy acceder a una buena vida.\nA lo largo del curso iremos aprendiendo los principios filósoficos del paradigma sistémico que nos permitan comprender el funcionamiento de los sistemas\, de los grupos y del individuo.\nEn todos los encuentros habrá taller de constelaciones familiares de 2 horas y trabajo corporal que ayude a integrar los conocimientos y las experiencias vividas durante el fin de semana. \n  \nNueva formación a partir del 29 de Enero 2022: \nPrimer trimestre: \n1. LOS ÓRDENES DEL AMOR – 29 y 30 de Enero 2022 \n– El orden del sistema familiar \n– La pertenencia: la formación y los efectos de la conciencia \n– Equilibrio entre tomar y dar \n– Mi lugar en la familia \n2. LA MADRE – 19 y 20 de Febrero 2022 \n– Tomar la vida \n– El movimiento interrumpido \n– El dinero\, símbolo de vida \n3. EL PADRE – 12 y 13 de Marzo 2022 \n– Ir hacia el mundo \n– El proceso de individuación \n– Las adicciones \nSegundo trimestre: \n4. LA RELACIÓN DE PAREJA – 9 y 10 de Abril 2022 \n– La energía masculina y la femenina \n– La traición al sistema para generar uno nuevo \n– El poder del vínculo sexual \n– Las relaciones con las exparejas \n5. LA ENFERMEDAD – 7 y 8 de Mayo 2022 \n– La resistencia a tomar lo que es \n– Las dinámicas familiares detrás de las enfermedades \n– La información del síntoma \n6. EL TRAUMA – 11 y 12 de Junio 2022 \n– Reactivar la energía paralizada por las vivencias traumáticas \n– Reaccionar o responder \nTercer trimestre: \n7. LA PROFESIÓN – 17 y 18 de Septiembre 2022 \n– La elección del desarrollo profesional \n– El intercambio con la sociedad\, el derecho al éxito \n– Las relaciones de ayuda \n8. LOS VÍNCULOS SOCIALES – 8 y 9 de Octubre 2022 \n– Mi lugar en el mundo \n9. EL GUIÓN DE VIDA – 12 y 13 de Noviembre 2022 \n– Reescribir mi historia orientándome hacia el éxito \n  \nEn horario de 10.00 a 14.00 y de 16.00 a 20.00h los sábados y de 10.00 a 14.00h los domingos.
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SUMMARY:Teatreando.
DESCRIPTION:«Descubriendo maneras de hacer y vivir el Teatro. Formación de dos módulos. Un espacio de Formación para profundizar en el lenguaje teatral usando distintas herramientas para imaginar\, expresar y crear a partir del PERSONAJE.» \nCurso de Teatro.\nFacilitadora: Adriana Salvo\n¿Cómo llegar a construir un personaje comprendiendo sus cirscunstancias y su línea de pensamiento a partir de un rasgo? Durante éste módulo profundizaremos en el sentido de la verdad en escena a través de la construcción de los personajes. La provocación de la imaginación\, la memoria sensorial y el trabajo emocional nos ayudarán a encontrar pistas desde el placer por el juego y la creación. \nMódulo II\n10 Fechas\nEnero 9\, 16\, 23 y 30.\nFebrero 6\, 13\, 20 y 27.\nMarzo 5 y 12. \nTodos los Jueves de 19:30 a 21:30h
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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:La palabra yoga viene de la raíz del idioma sánscrito que significa “unir”. Refiriéndose\, a nuestros tres niveles de acción y de comportamiento; pensar\, sentir y actuar en una misma dirección. Encontrar este estado de unidad nos ayuda a vivir de forma más coherente\, en armonía con lo que hay adentro de nosotras y con las circunstancias que nos rodean. \nEnfocaremos la práctica en el  Hatha Yoga o yoga físico\, trabajando los principios de alineamiento y respiración en diferentes posturas de cada familia (Posturas de pie\, Torsiones\, Posturas sentados\, Flexiones y Extensiones de columna\, Inversiones y Balances de brazos)\, con la intención de crear un espacio para la autoexploración\, realizando secuencias para las clases que generen un viaje físico y energético. \nLa práctica va dirigida a ser un proceso de despertar la verdad del cuerpo–mente-espíritu\, a una sensación de ecuanimidad\, y con esto encontrar relajación\, equilibrio y disfrute. Buscaremos que la práctica sea un proceso de autodescubrimiento\, y autotransformación. \nMi intención es compartir  una práctica donde a través de las asanas\, la respiración y la meditación logremos deleitarnos con nuestro ser\, con la conexión sincera\, de integrar y aceptar en donde estamos en el momento presente y con esto contribuir a la profundización de nuestras posibilidades\, de permitirnos sentir lo que sentimos practicando secuencias que generen una vivencia física y energética. \nEmpezando el Miércoles 2 de Octubre. \nTodos los Lunes y Miércoles de 9 a 10:30h.
URL:https://laskurain.org/evento/yoga/
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SUMMARY:Nivel I Curso de formación de Reiki.
DESCRIPTION:«Es un arte sanador\, que debemos atraer a nuestra vida diaria. Es un regalo muy valioso que debemos comprobar\, descubrir y honrar acercándonos con respeto».Phyllis L. Furumoto \nEs una buena oportunidad para recibir la transmisión de una herramienta muy sencilla y de tener un recurso más en tu vida\, que podrá ayudarte a cuidarte a ti misma\, ya sea a nivel físico\, mental\, emocional o espiritual y que podrás compartir con los demás. \nTrabajaremos durante 2 días \, serán 4 clases de 1h 30 m cada una de ellas\, repartidas entre sabado y domingo\, que estarán divididas en: Teoría\, iniciación y práctica.\nSólo necesitas traer ropa cómoda de calle o deportiva\, no es necesario que vengas de blanco. \nRecibirás Diploma acreditativo de la formación I Nivel de Reiki\, fotos de los maestros del Linaje\, ilustraciones de los diferentes tratamientos y documento con posiciones especiales. \n«Da tu primer paso ahora.No importa que no veas el camino completo. Sólo da tu primer paso y el resto del camino irá apareciendo a medida que camines». \nNos vemos pronto!\nUn abrazo. \n14 y 15 de septiembre.Sábado y domingo.\nDe 16:00 a 21:00h
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SUMMARY:Taller III de Tantra "La Consciencia y el Ser"
DESCRIPTION:Un taller de fin de semana donde poder adentrarte en la experimentación a través del Tantra.\nToma consciencia de ti misma/o\, de tus pensamientos\, de cómo ves la vida\, de como juzgas e interpretas y al tomar consciencia de que son estructuras creadas se abrirá una pequeña puerta que te permitirá conocerte en un nuevo plano perceptivo. Empezarás a conocer qué eres más allá de todas esas cosas. Una entrada hacia tu verdadero ser\, hacia la fuente de donde surge tu experiencia como ser humano. Fluidez\, espontaneidad\, disfrute\, ligereza… el verdadero ser se manifiesta sin pensar lo que está bien o mal. Te conviertes en un danzante de vida\, con gracia y soltura bailas cada circunstancia según se presente.\nAsí que da el primer paso y toma consciencia de quien crees que eres en este instante porque será la puerta hacia tu próxima verdad. \n16 y 17 de Noviembre de 10:00h a 19:00h.
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SUMMARY:Taller II de Tantra: "Mística y Presencia"
DESCRIPTION:Segundo taller de fin de semana donde poder adentrarte en la experimentación a través del Tantra.\nSeas lo que seas\, la vida no se opone a ello. No hay separación entre tú y la realidad\, tú eres parte de ella. Es por ello que el conflicto\, el oponerte a tu propia realidad no es necesario. Puedes aprovechar lo que quiera que seas para ir más allá a través de una profunda aceptación. No crees distancia entre tú y la vida\, entre lo mundano y lo divino porque no la hay.\nSimplifica hasta el punto de comprender que la vida es un continuo morir y volver a nacer en el que el instante presente lo contiene todo. Un flujo de amor indescriptible\, una continua meditación… Todo está en ti\, debajo de las ideas que no te dejan ver. Dejar de pensar la vida para comenzar a vivirla. Deja que tu vida viva\, en cada milésima de cada segundo\, déjate sorprender por el misterio de lo eterno. \n19 y 20 de Octubre de 10:00h a 19:00h.
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SUMMARY:Criando en armonía
DESCRIPTION:CRIANDO EN ARMONÍA\, es un taller grupal que se ha pensado y creado especialmente para acompañar al bebé durante esos primeros meses (0 a 8 meses) y a su madre. En él se utilizan la música\, el sonido y arte como herramientas principales para favorecer la calma y relajación de la mamá y acompañar (sin sobre estimular) el desarrollo del bebé recién nacido\, creando momentos de conexión entre ambos que van a favorecer la creación de un buen vínculo.\n“Criando en armonía” es un taller grupal porque en esta etapa también son muy importantes la creación de lazos de unión con otras mamis y familias que están viviendo las mismas o parecidas experiencias con sus bebés\, convirtiéndose este taller también en un grupo de apoyo a la crianza\, donde compartir dudas y experiencias en un espacio de escucha y respeto. \nAdemás en él podrás encontrar formas de fortalecer el vínculo y aumentar la interacción con tu bebé ya que utilizaremos canciones\, nanas\, sencillas danzas y balanceo para calmarlo\, masajearlo\, estimular su movimiento… prestando atención a sus necesidades y acompañando de este modo su proceso de desarrollo\, respetando siempre la individualidad y situación de cada familia. \nEn esta etapa también es muy importante el cuidado de las mamas\, ya que a pesar de que es un momento muy especial para nosotras\, también nos requiere un gran esfuerzo físico y mental. Por ello\, otro foco de trabajo también estará puesto en favorecer en las mamas momentos de relajación y bienestar\, ya que una mamá feliz\, contenta y relajada va a tener más paciencia\, ánimo y energía para atender\, cuidar y acoger a su bebé. \nLas sesiones siempre comenzarán con una bienvenida musical y un círculo donde compartir verbalmente aspectos de la crianza. Después se propondrán diferentes canciones\, paisajes sonoros\, danzas\, masajes musicales y juegos para estimular al bebé y/o calmarlo. La parte final del taller estará dedicada al cuidado y bienestar de las mamis proponiendo diferentes dinámicas de relajación o visualización. \nFechas taller: Todos los Jueves\, empezando el Jueves 19 de septiembre y hasta el 31 de octubre (7 sesiones)\, de 11:45h a 12:45h.
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SUMMARY:Formación "Mística del Tantra"
DESCRIPTION:Esta formación de 4 meses (Septiembre-Diciembre 2019) es un acercamiento hacia la parte del Tantra que trata el misterio\, lo que a priori no se ve cuando experienciamos nuestras vidas.\nUn viaje hacia ti misma/o para conectar con las raíces de la espiritualidad sin ir más lejos de tu piel. Esta formación es totalmente experiencial y no se basa en teorías ni dogmas sino en una indagación en ti misma/o. Un adentrarte en la parte más olvidada del Tantra para conectar con lo invisible. Es por ello que no queremos llenarte de información de lo que será o se hará. A través de meditaciones y dinámicas sencillas en las que trabajarás en individualidad pero también con otras personas iremos creando la experiencia que te llevará a tu propia comprensión. Si pinchas en cada taller podrás leer un poquito más de información sobre cada uno de los temas. \n“Esta formación es un regalo para mí mismo. Un volver a conectar con la naturaleza como lo que soy y no como concepto externo a mi”\nPuedes apuntarte a toda la formación o a cada uno de los talleres separados. La diferencia\, a parte del precio\, es que se os proporcionará un material de formación con unas meditaciones y unas propuestas a observar a lo largo del mes entre taller y taller. \nMaterial de la formación:\nA todo alumn@ de la formación se le hará entrega de un dosier en la que se incluirá información\, bibliografía\, meditaciones de cada taller y unas propuestas de actividades a realizar entre taller y taller así como con un CD con la música de las meditaciones. \nLos talleres de fin de semana se realizarán en el Centro Laskurain\nEn Pamplona \nEl taller de “Naturaleza y Divinidad” en el puente de Diciembre se hará en Binahia en Arraioz (Navarra) \nTaller I: 28-29 de Septiembre “Dualidad y polaridad”\nTaller II: 19-20 de Octubre “Mística y presencia”\nTaller III: 16-17 de Noviembre “La consciencia y el Ser”\nTaller IV: 5-8 de Diciembre Residencial “Naturaleza y Divinidad” ** \n** Se hará en Binahia en Arraioz (Navarra)
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SUMMARY:Taller I de Tantra "Dualidad y Polaridad"
DESCRIPTION:Un taller de fin de semana donde poder adentrarte en la experimentación a través del Tantra.\nNacimiento y muerte\, masculino y femenino\, placer y dolor\, luz y oscuridad. Todo forma parte de nuestra comprensión dual de la vida en la que normalmente nos posicionamos\, queriendo abrir la puerta solo a una de las dos opciones\, sin percatarnos que son dos caras de la misma realidad. Ábrete a sentir la muerte y te abrirás a vivir una vida plena\, un continuo renacer; ábrete al placer y permite que el dolor sea sin juicios\, como parte de tu condición humana.\nTomar consciencia de la polaridad es decir sí a todo aquello que vivo sin emitir juicio alguno. Soy quien soy en este momento\, y ¿quién sabe lo qué sucederá en un futuro?. En ese momento en que reconozco mi sentir\, se comienza a vivir el misterio de la vida. Comienzas a percibir la vida viva y cambiante\, sintiéndola dentro de tí te conviertes en vida misma.\nDiciéndote sí a ti misma/o dices un SI a la vida. \n28 y 29 de Septiembre de 10:00h – 19:00h
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SUMMARY:Musicando en familia
DESCRIPTION:MUSICANDO EN FAMILIA es un taller creativo y especial para vivir y compartir en familia. En este taller trimestral la música y el arte se convierten en la vía de comunicación y relación con vuestros bebés\, jugando\, explorando y descubriendo nuevas formas de creación y diversión. Un taller en el que desarrollar y fortalecer habilidades artísticas mientras se estimulan los sentidos y se fortalece la relación familiar.\nEn el taller MUSICANDO EN FAMILIA vamos a utilizar como herramientas principales la música\, el sonido y diferentes objetos artísticos (pinturas\, papeles\, telas\, luces\, aros\, globos\, tarjetas\, cartones\, materiales de la naturaleza\, plásticos\,…) todo ello para explorar\, crear y construir (o destruir si eso es lo que necesitamos).\nEl taller está dirigido a un adulto con 1 o 2 pekes\, el menor de ellos de 18/20 a 36 meses. El taller tendrá siempre una misma estructura para favorecer que los pekes se anticipen y relajen con mayor facilidad. Se partirá de una bienvenida musical para pasar a desarrollar a nivel musical y artístico diferentes propuestas temáticas\, diferentes en cada una de las sesiones. Las propuestas siempre son abiertas de modo que cada peke y familia pueda interactuar y participar  en ella desde su posibilidades. Para finalizar y bajar el nivel de energía se propondrán diferentes dinámicas que van a facilitar la calma y relajación.\nLa metodología del taller es activa y participativa tanto para los pekes como para sus padres o acompañantes\, y en él encontraréis un lugar donde se respeta la individualidad y el ritmo de cada peke y cada familia.  \nFusionando la música y el arte para estimular todo el potencial artístico que tienen vuestros pekes. \nSesión gratuita: 10/09 a las 18:15\nFechas taller: Del 17/09 al 26/11 – todos los Martes de 18:15 a 19:15 (11 sesiones)
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SUMMARY:Dolor\, Música e Imagen.
DESCRIPTION:“Lo que define el dolor crónico no es que no tenga fin\, sino cuando empezó.”\nEste taller de musicoterapia para personas con fibromialgia y dolor crónico\, tiene como objetivo ofrecer un espacio grupal de confianza  donde encontrar recursos personales para el manejo del dolor y sus síntomas asociados\, utilizando como herramientas la respiración\, relajación\, visualización\, música y creación artística. \nEste taller de 6 sesiones se crea para ofrecer un espacio grupal de apoyo a las personas con dolor\, donde mediante técnicas de musicoterapia receptiva encontrar recursos para el manejo del dolor y reducción de síntomas asociados\, favoreciendo un mejor estado físico\, mental y emocional que aumente el nivel de bienestar y mejore la calidad de vida. \nEn estas sesiones trabajamos en torno a cuatro acciones: \n– Dinámicas grupales\, donde se ponen en común vivencias personales\, en un espacio de confianza que ayuda a relajarse\, y a desahogarse\, desmitificando las dolencias. \n– Relajación/respiración: A través del movimiento\, respiración y/o relajaciones guiadas se favorece un estado de relajación profunda donde conectar con recursos internos que ayuden a encontrar la calma\, mejorando la conexión con uno mismo y favoreciendo el manejo del dolor. \n– Visualización. Utilizando la adaptación grupal del método de musicoterapia\, Imagen Guiada y Música (GIM) conectaremos con imágenes mentales que favorezcan estado de calma y bienestar\, y nos permitan ir conociendo el propio cuerpo y su dolor\, para poder aliviarlo y transformarlo. \n– Creación artística: donde se plasma mediante técnicas artísticas\, imágenes\, emociones y sensaciones vivenciadas en la visualización facilitando la recogida de la experiencia y el cierre de la sesión. \nLos miércoles de 12:00 a 13:30\nDel 15 de mayo al 19 de junio (6 sesiones) \nMayo los días: 15\, 22\, y 29\nJunio los días: 5\, 12 y 19
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