Mindfulness, Amor Bondadoso

La aplicación de la bondad a nuestra vida nos permite experimentar niveles cada vez más profundos de amor y compasión. La bondad disuelve las barreras del egocentrismo, la avaricia, el resentimiento, los celos y el odio, abriéndonos a una mente y un corazón más espaciosos y libres.

La conciencia Amable o Compasión. Mindfulness

La aplicación de la bondad a nuestra vida nos permite experimentar niveles cada vez más profundos de amor y compasión. La bondad disuelve las barreras del egocentrismo, la avaricia, el resentimiento, los celos y el odio, abriéndonos a una mente y un corazón más espaciosos y libres.
Es conmovedor ver cómo los seres humanos nos enfrentamos a las mismas dificultades y somos propensos a las mismas tendencias. Las vivimos como si fueran únicas, pero actuamos con los mismos dramas y luchamos con los mismos sufrimientos. Y además, somos incapaces de aplicarnos un poco de bondad a nosotros mismos. Siendo tan austeros en el amor, ¿Cómo vamos a transmitir amor y compasión a otros?
En la tradición budista se dice que sabiduría y compasión son como las dos alas de un pájaro  y Mindfulness puede ayudarnos a cultivar ambas.
La Atención Plena o Mindfulness, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa.

Objetivo del Curso:

Acercar la práctica y beneficio del Amor Bondadoso a todos los participantes. Imprescindible haber practicado Mindfulness o Meditación.

• Incrementar los estados de calma y bienestar, tanto físicos como mentales.
• Practica intensiva de Amor Bondadoso.
• Metta.
• Tonglen
• Tomar un papel activo en nuestra salud y bienestar.

Metodología

La experiencia práctica de la atención plena es mucho más poderosa que hablar sobre ella, así que el enfoque de estos talleres es experiencial e interactivo, dotando al participante de la información teórica necesaria para integrar las prácticas de forma adecuada.

Domingo 23 de Agosto. De 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00