Taller de yoga: Superando tus creencias limitantes

“No puedo, soy torpe” “No se puede tener todo” “Mejor malo conocido que bueno por conocer” “Ya lo intenté” “Siempre me ocurre lo mismo” “La gente no cambia”….
¿Te resuenan alguna de estas frases?

Éstas son algunas de nuestras creencias limitantes.
En este taller, vamos a ir dándonos cuenta de las creencias conscientes e inconscientes que limitan nuestra vida, conectar y grabar creencias expansivas y conseguir un equilibrio emocional que nos permita vivir de manera armoniosa y feliz.

Objetivos:
• Darse cuenta de las creencias conscientes e inconscientes que generan frustración.
• Elaboración de un listado personal, de las creencias que limitan tu actitud en la vida cotidiana.
• Experimentar la relación entre las creencias limitadoras, las emociones, los pensamientos y las acciones.
• Comunicarse con las creencias expansivas que generan Confianza en ti mismo.
• Grabar, de manera metódica, nuevas creencias que te permitan manejar la ansiedad, el stress, los pensamientos negativos, la hiperactividad.
• Verificar la fuerza de las grabaciones, dándote cuenta que tú puedes dirigir tu vida de manera armoniosa, equilibrada y feliz.

Metodología:
• Taller práctico de 1 hora y media de duración.
• Dinámica activa. Se necesitará ropa cómoda, colchoneta y manta.
• El taller comenzará con una rueda entre los participantes, invitando al “darse cuenta” de las creencias limitantes y si se desea, puesta en común. Se facilitará material impreso.  A continuación, se seguirá los siguientes pasos:
• Pranayama: consciencia respiratoria, focalizada en las creencias expansivas.
• Asanas: concentración física y mental. Asertividad y Grabación de las nuevas creencias.
• Relajación: 15 minutos. Liberación de la tensión física, emocional y mental.

Horario de mañanas, 7 sesiones
Del 2 de Noviembre al 21 de Diciembre.
Miércoles, de 12 a 13.30
Día de presentación abierta:
Miércoles 26, 10, 2016, a las 12.00