Yoga

La palabra yoga viene de la raíz del idioma sánscrito que significa “unir”. Refiriéndose, a nuestros tres niveles de acción y de comportamiento; pensar, sentir y actuar en una misma dirección. Encontrar este estado de unidad nos ayuda a vivir de forma más coherente, en armonía con lo que hay adentro de nosotras y con las circunstancias que nos rodean.

Enfocaremos la práctica en el  Hatha Yoga o yoga físico, trabajando los principios de alineamiento y respiración en diferentes posturas de cada familia (Posturas de pie, Torsiones, Posturas sentados, Flexiones y Extensiones de columna, Inversiones y Balances de brazos), con la intención de crear un espacio para la autoexploración, realizando secuencias para las clases que generen un viaje físico y energético.

La práctica va dirigida a ser un proceso de despertar la verdad del cuerpo–mente-espíritu, a una sensación de ecuanimidad, y con esto encontrar relajación, equilibrio y disfrute. Buscaremos que la práctica sea un proceso de autodescubrimiento, y autotransformación.

Mi intención es compartir  una práctica donde a través de las asanas, la respiración y la meditación logremos deleitarnos con nuestro ser, con la conexión sincera, de integrar y aceptar en donde estamos en el momento presente y con esto contribuir a la profundización de nuestras posibilidades, de permitirnos sentir lo que sentimos practicando secuencias que generen una vivencia física y energética.

Empezando el Miércoles 2 de Octubre.

Todos los Lunes y Miércoles de 9 a 10:30h.