HIPNOSIS ERICKSONIANA (Charla-Taller)
Accede al poder de tu mente inconsciente y ponlo a trabajar a tu favor
Un enfoque terapéutico eficaz para generar cambios internos, profundos y duraderos en poco tiempo
Una fuente de recursos internos, creatividad y transformación
¿Qué es la hipnosis ericksoniana?
La hipnosis ericksoniana fue desarrollada por el psiquiatra Milton H. Erickson.
Es un enfoque terapéutico, evocador y respetuoso que facilita el acceso a nuevos recursos internos para afrontar la situaciones cotidianas con mayor flexibilidad y conciencia.
A través de la utilización de un lenguaje indirecto, simbólico y metafórico, este enfoque permite acceder a la mente inconsciente, el espacio donde se organizan las ideas, creencias, valores y estructuras que conforman nuestra identidad. Es en ese nivel profundo, donde pueden generarse nuevas asociaciones, imágenes internas y significados, abriendo caminos alternativos y creativos para abordar los problemas y las dificultades del día a día.
En este sentido, la Hipnosis Ericksoniana, nos permite abrirnos a un mar de nuevas posibilidades. A través de un estado de relajación profunda y disociación momentánea, accedemos a la mente inconsciente y desde ahí podemos acceder a nuevos recursos, generar nuevas imágenes internas, aprender conductas más adaptativas y modificar hábitos. Erickson describía este proceso como una forma de comunicación interna que ayuda a la persona a conectar con sus propios pensamientos, valores y recuerdos.
Todo ello te permite:
- acceder a recuerdos, emociones y aprendizajes profundos
- flexibilizar patrones mentales que te limitan
- activar nuevas posibilidades de pensamiento y comportamiento
Una forma suave y natural de hipnosis que a través del estado de trance y la utilización del lenguaje simbólico, te ayuda a conectar con tus recursos internos y tu sabiduría inconsciente.
¿Cómo es la terapia con hipnosis ericksoniana?
En la primera parte de la sesión, a través de la conversación, y de técnicas de indagación y exploración, identificamos el origen interno de los blóquenos o dificultades de la persona.
Durante la sesión de hipnosis la persona entra en un estado de trance natural.
El trance es un estado natural de relajación profunda y mente enfocada, similar a:
- cuando estás absorto leyendo un libro o viendo una película
- cuando conduces y llegas a tu destino sin recordar parte el trayecto
- cuando tu mente se pierde en pensamientos profundos
En ese estado:
la mente consciente se relaja
el inconsciente se vuelve más receptivo
se abren nuevas formas de percepción y comunicación interna y se pueden generar nuevas imágenes internas
Muchas veces el cambio ocurre cuando aprendemos a escuchar aquello que dentro de nosotros ya sabe cómo transformarse.
¿Para que te puede ayudar?
La hipnosis ericksoniana puede utilizarse para trabajar diferentes áreas de experiencia:
- reducir estrés y ansiedad
- mejorar el ánimo
- potenciar la creatividad
- facilitar la toma de decisiones
- Cambio de hábitos
- acceder a contenidos reprimidos que influyen en el bienestar del paciente
- inducir estados de relajación y calma
- trabajar bloqueos emocionales
- acompañar procesos dolorosos o de cambio
- incluso se ha demostrado eficaz en la reducción del dolor en ciertas condiciones clínicas.
- Su objetivo final es que la persona recupere control emocional, se sienta más segura de sí misma y pueda utilizar conscientemente los recursos que ya posee.
Mitos sobre la Hipnosis:
Existen muchas ideas erróneas sobre la hipnosis.
La hipnosis terapéutica NO es: perder el control,
quedarse dormido,
que alguien controle tu mente.
Durante la sesión: permaneces consciente,
puedes hablar y moverte,
decides en todo momento.
La hipnosis es una forma de comunicación interna que te ayuda a descubrir y desarrollar recursos que ya existen en ti pero que permanecen inconscientes.
Más información e inscripciones:
Iñaki Viscarret Goñi. Terapeuta integrativo
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650169649
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“Confía en tu inconsciente, es una reserva inmensa de recursos y conocimientos que aún no estás utilizando” Milton Erickson